30 de novembro de 2018

Boi de 600 kg morre afogado em mar no Nordeste depois de fugir de exposição agropecuária


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Do G1 - Um boi de 600kg da raça nelore morreu afogado depois de entrar no mar da região da Stella Maris, em Salvador, na manhã desta quinta-feira (29). O animal havia fugido no sábado (24), enquanto estava sendo descarregado na Feira Internacional da Agropecuária (Fenagro), realizada no Parque de Exposições. 

De acordo com Paulo Machado, o animal havia sido visto na quarta-feira (28), em uma área localizada nos fundos do aeroporto de Salvador. Na manhã desta quinta, na tentativa de resgate, o boi correu novamente e foi para a praia de Stella Maris.

Pessoas que estavam na praia tentaram tirar o boi do mar, mas quando conseguiram, o animal já havia engolido muita água e morreu.

Em nota, a organização da Fenagro afirmou que, assim que o boi fugiu, no sábado, uma equipe da feira tentou resgatá-lo, porém o animal, que tinha três anos e cerca de 600 quilos, adentrou área de vegetaçao e o resgate foi impossibilitado.

Ainda segundo a Fenagro, a captura do animal foi reiniciada na manhã desta quinta-feira por cavaleiros de apoio da feira e cavalaria montada da Policia Militar. Na fuga, o animal pegou a direção da praia e entrou no mar.



Animal de 600 kg fugiu enquanto era descarregado na Fenagro — Foto: Reprodução/Redes Sociais


Por: Nova Cruz Oficial

Conheça os exercícios e a dieta para perder barriga em 1 semana


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Do site Tua Saúde - Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada.

Mas além da corrida é importante fazer exercícios abdominais porque eles ajudam a fortalecer o abdômen, melhorando a aparência abdominal. Se você não gosta ou não consegue fazer abdominais veja: Exercícios para definir a barriga sem abdominais.

Apesar de 1 semana ser um período muito curto para eliminar toda a gordura acumulada, é possível perder peso e desinchar a barriga. 

Exercícios para perder barriga em 1 semana

Um excelente exercício para perder barriga rapidamente é a corrida porque ela gasta uma maior quantidade de calorias num curto período de tempo, em apenas 25 minutos de corrida são gastas 300 calorias , caso esteja começando a pratica da atividade física comece devagar e aos poucos vá aumentando gradativamente o tempo e a intensidade dos seus treinos. Outros exercícios para completar o treino diário para perder barriga em 1 semana são:
Abdominal 1
Abdominal 2

Os dois primeiros exercícios devem ser realizados continuamente durante 30 segundos seguido com intervalo de 30 segundos entre eles. Veja um outro ótimo exercício para deixar a barriga durinha:


Melhores exercícios para perder barriga

Os melhores exercícios para queimar gordura localizada são aqueles que gastam muita calorias, como os seguintes aeróbicos:

Tipo de exercício Calorias
Corrida 700
Aula de aeróbica 260
Andar de bicicleta 279
Pular corda 400
Caminhada rápida 315
Natação 368


Esta tabela indica quantas calorias são gastas em 1 hora de cada exercício.
Dieta para perder barriga em 1 semana

A alimentação para perder barriga em uma semana consiste em fornecer o máximo de nutrientes com o mínimo de calorias, gorduras e açúcares. Nesta dieta é recomendado:
Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar;
Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;
Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;
Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.

Os programas de emagrecimento que têm efeitos duradouros são aqueles que incluem a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar, porém, em uma semana é possível alcançar resultados visíveis, mas para complementar este tratamento rápido também podemos recorrer a tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência e drenagem linfática para eliminar o excesso de líquidos, de gordura e firmar a pele.
https://www.youtube.com/watch?v=kFQBI80BdjY&feature=youtu.be


Por: Nova Cruz Oficial

Gel pode ser o novo método anticoncepcional para homens


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Cientistas do governo dos EUA testarão um método experimental de controle de natalidade para homens que representaria um grande avanço no campo dos anticoncepcionais e proporcionaria mais igualdade no planejamento familiar, uma carga hoje suportada em grande parte pelas mulheres.

O estudo está sendo realizado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH, na sigla em inglês) e envolverá 420 casais. O tratamento experimental é um gel aplicado nas costas e nos ombros que combina dois tipos de hormônios para interromper a produção de espermatozoides, mantendo os benefícios da energia e da libido proporcionados pela testosterona.

“Este gel seria o primeiro método de contracepção controlado pelo usuário e destinado aos homens desde a adoção do preservativo”, disse Diana Blithe, chefe do programa de desenvolvimento de anticoncepcionais do Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano dos EUA. “Esperamos que seja uma forma aceitável de contracepção que os casais queiram usar.”

O gel é uma mistura de progestina e testosterona, e os pesquisadores examinarão seu êxito na prevenção da gravidez. As pessoas que confiam em preservativos têm uma taxa de falha de 12 por cento a 13 por cento e as pílulas anticoncepcionais baseadas em hormônios falham em cerca de 7 por cento das vezes.

“Alguns homens podem querer controlar a fertilidade, estando ou não em uma relação monogâmica”, disse Blithe, que é pesquisador do estudo, em entrevista, por telefone. “Seria uma opção para eles.”

Novo método?

Milhões de mulheres em todo o mundo usam controle de natalidade, que existe há décadas como uma forma confiável e relativamente conveniente de contracepção. É provável que muitas mulheres prefiram manter o controle sobre o método contraceptivo usado em uma relação sexual, mas algumas não podem tomar a pílula ou preferem não fazê-lo.

Blithe disse que a falta de opções para homens levou vários casais a entrarem em contato antes do estudo pedindo para participar dele. Pesquisas anteriores realizadas apenas com homens mostraram que a abordagem reduz a produção de espermatozoides, que se recupera depois que o gel deixa de ser usado, sem causar efeitos colaterais sérios.

Os pesquisadores dos NIH criaram o gel com o Population Council, um grupo sem fins lucrativos que trabalha com questões de saúde reprodutiva. O grupo ajudou a desenvolver a RU486, ou mifepristona, uma pílula que pode ser usada para interromper uma gravidez precoce. Blithe disse que se o gel para homens for bem-sucedido, seria buscado um parceiro comercial para ajudar a vendê-lo.

Níveis de testosterona

A droga é formulada como um gel porque a testosterona é eliminada muito rapidamente do corpo quando ingerida na forma de pílula. A progestina presente no gel, chamada Nestorone, bloqueia a produção natural de testosterona nos testículos, onde o espermatozoide é produzido. A testosterona substitui o hormônio no sangue.

“Cortamos na fonte, mas substituímos em todos os outros lugares em níveis que permitem manter tudo funcionando normalmente”, disse Blithe, ressaltando que os níveis de testosterona nos testículos são 50 vezes superiores à quantidade normalmente encontrada no sangue.

Exame
Por: Nova Cruz Oficial

Do cinema para as manchetes policiais: ex-global, ator paraibano é preso na UFPB

Por Noticiando PB
O ator Ravi Lacerda foi preso na noite da última quarta-feira (28) após se envolver em uma confusão dentro da Universidade Federal da Paraíba (UFPB). De acordo com o detido, que já acumula outras passagens pela polícia, ele agrediu os seguranças da instituição depois que esses o impediram de almoçar por estar com uma arma de brinquedo.

Segundo o seu perfil no IMDB, Ravi participou de dois filmes brasileiros que tiveram repercussão internacional: Abril Despedaçado, de 2001, dirigido por Waltter Salles e estrelado por Rodrigo Santoro e O Caminho Das Nuvens (2003), que contou com direção de Vicente Amorim e atuações de Wagner Moura e Cláudia Abreu.

Em 2016, o paraibano participou da série global Velho Chico, onde pôde contracenar com estrelas como Camila Pitanga, Antônio Fagundes, Christiane Torloni e Domingos Montagner. Sua filmografia ainda inclui as mini séries Queridos Amigos, Amazônia: De Galvez a Chico Mendes e Canta Maria, além do documentário O Engenho de Zé Lins.

Ravi revelou que foi usuário de cocaína e crack mas, atualmente, utiliza apenas maconha regularmente e realiza serviços comunitários no Castelo Branco por ter sido flagrado dirigindo embriagado. Ele contou ainda que foi preso há cerca de dez anos por roubo e detido no Morro do Careca, em Natal, capital do Rio Grande do Norte, em 2010, por acampar no local.

“Fazer o que, né?”, disse em entrevista ao programa Tribuna Livre, da TV Arapuan, sobre a sua situação e vício em drogas, “parei porque não tava dando uma onda boa não, ficava muito estressado. Acho que muita morte acontece por conta de crack e cocaína, por isso fiquei na maconha, ninguém vai usar maconha para matar”.
Além das prisões, Ravi também teria passagem por hospitais psiquiátricos. Perguntado acerca da sua atual profissão, o acusado, que não interpreta mais, mas vive um drama social real, escrito por escolhas mal sucedidas, ironizou: “meu trabalho agora é bater nos guardas da UFPB, arrumei esse emprego”.

29 de novembro de 2018

MULHER QUE PEDIU AJUDA A GUSTTAVO LIMA JÁ TERIA VENDIDO CADEIRA DE RODAS DO FILHO


Cantor sertanejo resolveu ajudar Joyce Alverenga, mãe de Breno, e pode ter caído em uma verdadeira cilada

Gusttavo Lima se solidarizou com o pedido de uma moça, que alegava precisar de uma cadeira de rodas para o filho autista, mas aparentemente a história não é bem assim. 

Segundo informações de Leo Dias, uma empresária já havia doado o equipamento para Joyce Alverenga, mãe de Breno.

Assista a reportagem CLICANDO AQUI!!
Por Site do Sbt

Menino de 2 anos é atingido por coice de cavalo enquanto brincava no interior da Paraíba


José Bernardo, de 2 anos, foi socorrido pelos pais até o Hospital Infantil de Patos após ser atingido por um coice de um cavalo, no Sertão da PB — Foto: Gilmara Martins/Arquivo Pessoal

Um menino de 2 anos foi atingido por um coice de um cavalo na noite da terça-feira (27), em Patos, no Sertão da Paraíba. De acordo com a mãe da criança, Gilmara Martins, o filho dela estava brincando com outras crianças em frente à casa da família quando o acidente aconteceu.

O caso aconteceu por volta das 19h30, na rua Edival Porfírio, bairro Monte Castelo. Segundo Gilmara, um amigo da família chegou ao local e amarrou o cavalo próximo onde brincavam as crianças. "Eu entrei para fazer um café e quando voltei vi o momento em que o cavalo se assustou e atingiu meu filho com um coice", contou.

José Bernardo foi socorrido pelos pais em uma moto até o Hospital Infantil da cidade. O menino teve hemorragia interna e parada cardíaca e precisou ser transferido para a Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) do Hospital Regional.

Na manhã desta quinta-feira (29), Gilmara informou ao G1 que Bernardo foi diagnosticado com uma pequena mancha de sangue no pulmão. A criança recebeu alta da UTI na quarta-feira (28) e foi encaminhada para a enfermaria do hospital, onde permanece sob observação dos médicos.

Por se tratar de uma família carente, moradores da cidade estão fazendos doações de cestas básicas e fraldas para a criança. A família vai precisar comprar os medicamentos necessários para o tratamento de Bernardo, após o menino receber alta do hospital.

Do G1 Paraíba
Por Portal Nova Cruz Oficial

Cachorro fica ao lado do corpo da dona há pelo menos dois dias, em João Pessoa


Postado por Noticiando PB

Uma mulher idosa foi encontrada morta na casa onde morava, no início da noite desta terça-feira (27), no bairro de Mangabeira, Zona Sul de João Pessoa. Ela foi encontrada ao lado do cachorrinho de estimação dela, que não saiu do local.

Vizinhos da vítima perceberam um mal cheiro vindo da casa da idosa, quando resolveram chamar a polícia. Quando entraram na residência, agentes encontraram a mulher caída e, ao lado dela, o animal de estimação.

De acordo com a perícia, ela teria morrido há pelo menos dois dias, mas somente um exame mais minucioso vai precisar a verdadeira hora e causa da morte. Há a suspeita de que ela tenha morrido de causas naturais.
T5

Pinto do Acordeon é convidado para cantar na posse de Jair Bolsonaro



O cantor Pinto do Acordeon, forrozeiro de raiz, nascido em Conceição, mas radicado em Patos há mais de 50 anos, compôs e gravou uma música durante a campanha eleitoral enaltecendo o candidato Jair Bolsonaro (PSL). A música foi largamente compartilhada nas redes sociais e chegou ao conhecimento da futura primeira-dama Michelle Bolsonaro, que gostou da canção e recentemente decidiu entrar em contato com o artista para convidá-lo para cantar na posse do presidente eleito, que será no dia 1° de janeiro de 2019, em Brasília.

Michelle Bolsonaro entrou em contato com a cantora Elba Ramalho, indagando se ela conhecia o artista Pinto do Acordeon e se tinha como entrar em contato com ele. Sabedora dos problemas de saúde que recentemente o cantor vem enfrentando, Elba Ramalho telefonou para o forrozeiro e perguntou se ele teria condições de cantar na posse do presidente eleito, e Pinto do Acordeon disse que esse já era um desejo dele, um sonho, e disse “que sim, que teria condições”. “Através de Elba Ramalho a primeira-dama agradeceu a música que Pinto do Acordeon gravou e agora surge esse convite para que ele se apresente na posse de Bolsonaro, um momento de muita alegria para ele e para todos nós”, disse Madalena Alves, esposa do artista.

A Master Digna, que patrocina o cantor em suas apresentações pela região, elogiou a escolha do artista para cantar na posse do presidente eleito. “Foi uma escolha excelente, por ser um artista de raiz, que canta a tradicional música nordestina”, disse o gerente da empresa em Patos. As informações são do portal Folha Patoense.

PBAgora

Marília Mendonça faz show surpresa em Natal


No VNT dO G1 RN

Muitos fãs compareceram ao show surpresa realizado por Marília Mendonça em Natal — Foto: Heloísa Guimarães/Inter TV Cabugi

A cantora Marília Mendonça surpreendeu fãs potiguares nesta segunda-feira (26) com um show surpresa, que faz parte da gravação de seu DVD. Marília anunciou no Instagram à tarde que se apresentaria em Natal, na Ribeira. Uma multidão se aglomerou na Praça Augusto Severo para assistir ao show que começou por volta das 20h50.

O local exato do show só foi revelado pela própria cantora, pouco tempo antes, durante panfletagem pelas ruas da capital. Marília Mendonça saiu pessoalmente para entregar os panfletos. O projeto é intitulado "Te Vejo em Todos os Cantos", e deve percorrer com apresentações gratuitas as capitais do país e o Distrito Federal.

O diretor do DVD de Marília, Fernando Trevisan, Catatau, conta que a ideia é filmar uma música em cada uma das cidades, para a composição final da gravação. O show tem duração média de 1h. Natal foi a sétima capital a receber a turnê.

A estudante Ayanne Gabrielle, de 11 anos, foi com o pai para o evento. Uma amiga da família ficou sabendo e avisou à garota, que é fã da cantora. “Eu pedi ao meu pai pra me trazer. Eu amo muito ela”.

Quiabo: Um dos melhores remédios naturais para diabetes, colesterol e gastrite


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Do site Cura pela Natureza - Vamos falar de um vegetal capaz de combater diabetes, colesterol alto e gastrite. 

Para você ter ideia, ela é fonte de minerais importantes como cálcio, magnésio, potássio, manganês, zinco e cobre.

Além disso, possui grande quantidade de fibras alimentares e vitaminas A, C e K. De que vegetal estamos falando? 

Do quiabo!

Apesar de “repugnante”para alguns, ele deve ser consumido com regularidade, pois:


- Melhora o sistema imunológico


A vitamina C é a melhor amiga da nossa imunidade.


E o quiabo é uma boa fonte dessa vitamina.


O quiabo também é um poderoso antioxidante e, por isso, pode ajudar a combater danos nas células.


- Melhora a visão


As pesquisas mostram que o quiabo é bom para melhorar a visão.

Devido à vitamina A, presente no quiabo, a vista é melhorada significativamente.

- Trata a fadiga

A fadiga é um problema crescente no mundo de hoje e é o sintoma de várias doenças.


Felizmente, o quiabo provou ser útil no combate ao cansaço excessivo.

- Regula os níveis de colesterol

Se você tende a ter colesterol alto, o quiabo é o remédio certo.

Ele ajuda a normalizar os níveis de colesterol e evitar o acúmulo de gordura.


- Controla diabetes

Diabetes é outro problema que pode ser tratado pelo quiabo.


Além da capacidade de normalizar o colesterol, o quiabo pode controlar os níveis de açúcar no sangue.


Ambos os benefícios são ótimos para quem tem diabetes.


- Regula o apetite


O quiabo tem uma boa quantidade de fibra solúvel, o que pode diminuir a sensação de fome.


E, consequentemente, nos ajuda na perda de peso.


- Fortalece o sangue e os ossos

O quiabo tem muita vitamina K, o que é ótimo para os ossos e o sangue.

A vitamina K promove uma melhor coagulação do sangue, evitando o sangramento excessivo em caso de lesão.

A vitamina A também é uma vitamina essencial para os ossos, por isso o quiabo é tão recomendado.

- Previne gastrite

A gastrite ocorre quando o revestimento do estômago está inflamado.

Existem muitas causas de gastrite, uma delas é a presença da bactéria Helicobacter pylori (H. pylori).

O quiabo, para quem não sabe, é um forte combatente de bactérias e pode ajudar a impedir que esta habite o seu estômago, prevenindo assim a inflamação e reduzindo o risco de gastrite.

O quiabo pode parecer sem gosto, mas você pode fazer vários pratos deliciosos com ele.

Refogue, cozinhe no vapor com ervas ou mergulhe cru em molhos naturais ou no suco de limão.
Por Portal Nova Cruz Oficial

Governo pagará 13º para o Bolsa Família, confirma futuro ministro


O futuro ministro da Cidadania e Ação Social, Osmar Terra, fala à imprensa - Valter Campanato/Agência Brasil

O deputado federal Osmar Terra (MDB-RS), indicado hoje (28) para o Ministério da Cidadania no governo do presidente eleito Jair Bolsonaro, confirmou que será cumprida a promessa de um 13º benefício do Bolsa Família para os integrantes do programa.

Terra disse que haverá espaço no orçamento para o pagamento do décimo terceiro, em função da eliminação da fila de espera para o benefício ocorrida nos últimos anos, quando foram cortadas 5 milhões de bolsas de famílias após cruzamento de dados com outras fontes de renda das pessoas atendidas. 

"O presidente [Bolsonaro] pediu isso, e vai ser cumprido. Com esse ajuste que se fez, saíram aqueles que não precisavam do programa, é mais fácil conseguir o recurso para o 13º também", explicou. 

Osmar Terra defendeu a continuidade de um pente-fino no programa, mas descartou, no momento, a possibilidade de reajuste no valor do benefício. "Por enquanto, não. Temos que ver como vai evoluir a receita e despesa [do futuro governo], houve aumento importante do Bolsa Família nos últimos dois anos, acima da inflação",lembrou o futuro ministro.

Terra ressaltou que o objetivo do programa é focar na geração de emprego e renda dos beneficiários, para que eles não precisem mais dessa assistência. 

"Metade da população brasileira ganha menos de meio salário mínimo per capita. Então isso exige políticas específicas para ajudar, mas o maior programa de combate à pobreza é geração de emprego e renda, não tem outro. A maior vitória de um programa é a diminuição de pessoas que precisam do programa [social]", afirmou.
Estrutura

Além de incorporar toda a estrutura do atual Ministério do Desenvolvimento Social, a pasta da Cidadania vai agregar Esportes e Cultura. Segundo Osmar Terra, serão designados secretários para cada uma dessas áreas.

Perguntado sobre eventuais mudanças na Lei Rouanet, de incentivo à cultura, o futuro ministro mencionou a necessidade de uma análise do tema. "Tem que estudar – eu acho que tem uma auditoria em curso, da Lei Rouanet, temos que ter uma ideia de como ela estava sendo aplicada. (...). Tem que incentivar que auditoria termine, que seja bem abrangente, se foi usado mal o recurso ou não."

O Ministério da Cidadania receberá ainda parte da Secretaria Nacional de Polícia sobre Drogas (Senad). De acordo com Osmar Terra, sua pasta vai coordenar as ações de tratamento e acolhimento de dependentes químicos, enquanto o Ministério da Justiça permanecerá com as atribuições relacionadas ao controle, fiscalização e combate ao tráfico de entorpecentes.

Da Agência Brasil
Por Portal Nova Cruz Oficial

Menino de 4 anos morre após ser espancado e estuprado por adolescente namorado da mãe em Brejinho, RN


Delegacia Especial Defesa Criança e Adolescente (DCA) de Natal ouviu as testemunhas — Foto: Acson Freitas/Inter TV Cabugi

Um garoto de 4 anos de idade morreu nesta quarta-feira (28) após ser espancado e estuprado por um adolescente de 16 anos, que era namorado da mãe dele. A irmã do menino, uma criança de 2 anos, também foi espancada e permanece internada no hospital. O caso aconteceu em Brejinho, no interior do Rio Grande do Norte.

O adolescente foi apreendido e, quando ouvido pelos policiais, confirmou tanto os espancamentos quanto o abuso. Ele está apreendido no Centro Integrado de Atendimento ao Adolescente Infrator (Ciad), na Cidade da Esperança, Zona Oeste de Natal. O inquérito é conduzido pela Delegacia Especial Defesa Criança e Adolescente (DCA) de Natal.

De acordo com a polícia, ele primeiro agrediu a menina, a filha mais nova de sua namorada de 21 anos. Quando a mãe saiu para a capital para procurar atendimento médico para a garota, o adolescente então abusou sexualmente e espancou o garoto de 4 anos.

O casal de irmãos foi internado no Hospital Monsenhor Walfredo Gurgel, na Zona Leste de Natal. No final da tarde desta quarta (28), a unidade confirmou a morte cerebral do garoto. A menina segue hospitalizada.

Com informações do G1 RN
Por Portal Nova Cruz Oficial

9 cuidados antes, durante e depois da academia para ter a pele saudável


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Nos últimos tempos, o número de brasileiros praticantes de atividades físicas, como a musculação, tem aumentado significativamente. Porém, o que poucos sabem é que durante a prática de exercícios físicos não é só o corpo que precisa de atenção, mas a pele também. Isso porque, segundo a dermatologista Dra. Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology (AAD), apesar de ser normal e até saudável a pele transpirar durante qualquer atividade física, sem o cuidado adequado, esta transpiração pode prejudicar o tecido e causar alterações como desidratação, irritações e acne. Mas é possível evitar estes problemas através de alguns cuidados básicos que devem ser tomados antes, durante e depois da prática de exercícios físicos. Para ajudar a entender melhor, a especialista apontou cada um deles abaixo. Confira:

Antes

- Higienize sua pele. O mais importante antes dos exercícios é que a pele esteja limpa, pois, se os poros estiverem entupidos, o suor terá dificuldade em sair naturalmente, promovendo irritações e inflamações como acnes e cravos. “Para quem malha de manhã, usar um sabonete especifico para sua pele é o suficiente para remover a oleosidade produzida durante o sono. Já para quem malha à noite, recomendo o uso de demaquilante ou água micelar para remover a maquiagem, os cosméticos e as impurezas da pele”, explica a dermatologista.

- Tonificar e hidratar também é importante. Além da limpeza, é recomendado também o uso de um tônico, para realizar uma limpeza profunda, e de um hidratante fluído e leve, para proteger a pele durante os exercícios sem obstruir os poros. “Quem apresenta vermelhidão na pele ao malhar pode utilizar produtos com ativos calmantes ou anti-inflamatórios para relaxar o tecido e evitar irritações”, completa a especialista.

- Não esqueça o protetor solar. “Para quem vai praticar exercícios ao ar livre ou vai se expor ao sol em algum momento, o fotoprotetor é indispensável para prevenir os danos causados pela radiação ultravioleta, que incluem câncer de pele e envelhecimento precoce. O ideal então é que este produto tenha FPS de, no mínimo, 30 e seja resistente ao suor e reaplicado a cada duas horas.”

- Atenção na hora de escolher as roupas. De acordo com a Dra. Valéria, a escolha de roupas para malhar também é fundamental. Evitar calças muito justas e roupas de tecidos que retém o suor é o ideal, pois elas acabam dificultando que a pele respire de maneira adequada. “O corpo precisa transpirar de modo correto. Se isso não ocorre, as bactérias do tipo estafilococos da região se proliferam e acabam atingindo a estrutura que origina os pelos, causando assim um processo inflamatório que leva à foliculite”, afirma.

- Prenda os cabelos. “Não esqueça também de prender os cabelos, pois, se ficarem caídos sobre o rosto, o suor e a oleosidade produzidos pelos fios podem acabar obstruindo os poros da pele.”

Durante

- Hidrate-se. Enquanto pratica exercícios, o mais importante é manter-se hidratado. “Durante os exercícios perdemos mais água através do suor, o que leva à desidratação do organismo e, consequentemente, da pele, deixando-a desprotegida e com uma péssima aparência. Para evitar que isso ocorra, a ingestão de líquidos é obrigatória”, alerta a médica.

Depois

- Troque de roupa assim que acabar de se exercitar. Após a atividade física, o ideal é remover a roupa suada o quanto antes, pois utilizar a roupa dos exercícios por muito tempo impede que a pele respire, entupindo os poros e promovendo a formação de foliculite.

- Cuidado com a ducha pós-treino. De acordo com a dermatologista, é indicado também evitar banhos muito quentes e demorados, pois estes podem retirar a camada de proteção da pele, deixando-a ressecada. O ideal é apostar em uma ducha rápida e com a temperatura da água morna. “Quem sofre com irritação e vermelhidão pode molhar o rosto com água fria de duas a três vezes seguidas para acalmar a pele e fazer com que volte ao tom normal”, recomenda.

- Para finalizar, cuide de sua pele novamente. É importante também realizar uma limpeza profunda na pele após os exercícios para remover as impurezas, desobstruir os poros, controlar a oleosidade e normalizar o pH da pele, já que o suor tem um pH ácido, o que pode ser agressivo ao tecido. “Assim como antes do exercício, a limpeza deve começar com o uso de soluções micelares ou sabonetes específicos para o seu tipo de pele. Após a limpeza, utilize um tônico adstringente para reequilibrar o pH e um cosmético hidratante para que o tecido possa se recuperar. Por fim, aplique o protetor solar, que sempre deve ser o último a ser passado na pele”, diz a Dra. Valéria Marcondes. E lembre-se: lave o cabelo. “É melhor lavar o cabelo todo dia, do que deixar o suor no couro cabeludo”, finaliza.

Por Portal Nova Cruz Oficial

Conheça oito 'superfrutas' que reduzem o risco de diabetes


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O risco e os sintomas de diabetes de tipo 2 podem ser atenuados através da adoção de algumas mudanças na alimentação. A inclusão na dieta de fruta com baixo teor de hidratos de carbono de modo a reduzir os níveis de açúcar.

Os fatores de risco da diabetes tipo 2 incluem excesso de peso, pressão arterial elevada, níveis de colesterol e triglicéridos (gordura no sangue) elevados.

A condição ainda está associada à obesidade e à manifestação de comportamentos mais agressivos nas crianças.

Quais alimentos devo comer?

Comer morangos é apenas uma das formas de reduzir naturalmente o risco de desenvolver a condição e de aliviar os sintomas quando a diabetes de tipo 2 já se manifestou.

Esta fruta é rica em vitamina C, que por sua vez contribui para a redução e estabilização dos níveis de açúcar no sangue, segundo informação disponibilizada pela organização britânica sem fins lucrativos Diabetes UK.

Aliás comer fruta em geral – cinco porções diárias – é extremamente importante quando se pretende combater a diabetes. Apesar da fruta conter um alto teor de açúcar, ele é natural.

O açúcar só é prejudicial para a diabetes quando é ingerido a partir de refrigerantes, bolos, chocolates e outros alimentos processados.

Apenas uma única taça de morangos fornece 160% da dose diária recomendada de vitamina C. Mais ainda, este alimento contém compostos conhecidos por antocianinas, que ajudam também a prevenir a diabetes.

Ter diabetes significa igualmente que é importante ter atenção à quantidade de hidratos de carbono ingerida. Sendo assim, frutas ricas em carboidratos são pouco recomendáveis para estes doentes.

Veja as frutas que deve comer:

- Uvas;

- Amoras;

- Frutos cítricos;

- Abacaxi;

- Manga;

- Melão;

- Damasco;

- Morangos.

Opte por ingerir a fruta inteira em detrimento de sucos de fruta – devido ao açúcar comumente adicionado a estas bebidas.

Do Noticias ao Minuto
Por Portal Nova Cruz Oficial

Neymar descobre que Luan Santana ficou com Bruna Marquezine, corta relações e toma atitude


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Luan Santana revelou em entrevista ao jornalista Leo Dias, nesta quarta-feira (29), que já ficou com Bruna Marquezine e Anitta. Essa confissão caiu como uma bomba para Neymar, que é ex da atriz e, até então, era amigo do cantor.

Revoltado com a situação, ele tomou a atitude drástica de cortar relações com o músico, deixando de segui-lo imediatamente no Instagram. Os seguidores perceberam que o unfollow aconteceu após as revelações feitas no programa do SBT.

Os dois já haviam deixado de se seguir em 2015, quando vieram à tona os rumores de que Luan e Bruna Marquezine estariam tendo um affair, mas depois disso, eles voltaram a ser amigos e estava tudo bem. Estava, né?

Neymar, como se sabe, é bastante ciumento e teria ficado bastante chateado com a descoberta. Na entrevista, Luan Santana disparou: “Não sei quanto tempo, mas a gente ficou algumas vezes. Quando nós estávamos solteiros”.

Leo ainda perguntou sobre Anitta. Responsável pela biografia da funkeira, o jornalista contou que há uma passagem no livro falando que os dois já ficaram. “É verdade. Acho que umas três vezes”, revelou Luan.

Sobre os tocos que levava na escola, Luan Santana disparou: “Isso é verdade. Eu era aquele cara na escola que ninguém dava muita moral. Depois dos meus 17 anos, que aconteceu o ‘Meteoro’, aí eu voltei em Campo Grande, e fiz questão de encontrar uma por uma e fui pegando uma por uma”.

Ainda no vespertino, Luan Santana falou sobre machismo, tema de sua música lançada nesta semana com Simone e Simaria. Leo Dias fez uma série de perguntas para o cantor a fim de saber como ele se comporta com as mulheres e, especialmente, com sua namorada, a estudante de moda Jade Magalhães, com quem ficou antes e depois de Bruna Marquezine.

Do TV Foco
Por Portal Nova Cruz Oficial

Raí Soares doa todo o seu cachê após show realizado em Umarizal-RN


Cantor Raí Soares, em show na cidade Umarizal sua terra natal. Foto: Divulgação

O cantor umarizalense Raí Soares da Banda Saia Rodada, esteve nesta última terça-feira (27/11), fazendo um grandioso show para uma grande multidão em praça pública em sua cidade Umarizal-RN, na festa dos 60 anos de Emancipação Política do município.

E mais uma vez, o cantor mostra o seu amor por sua terrinha Umarizal, fazendo a doação de todo o seu cachê para ser destinado as pessoas mais carentes do município.

Cantor Raí Soares, em show na cidade Umarizal sua terra natal. Foto: Divulgação

Isso nos mostra, o quanto Raí além de ser um dos maiores cantores de forró do Brasil, é também um cara de um coração gigantesco que sempre ajuda os que mais precisam, principalmente da sua cidade Umarizal, terra essa que o mesmo nunca abandonou e que reside até hoje com toda a sua família.


Cantor Raí Soares, em show na cidade Umarizal sua terra natal. Foto: Divulgação 

Parabéns Raí, a cidade de Umarizal agradece e lhe parabeniza pelo o grande artista que essa terra tem e pelo o lindo gesto que você está fazendo com a doação do seu cachê. Que Deus continue te abençoando com muito sucesso, saúde, paz, amor e prosperidade para a sua família e todos que estão ao seu lado.


Umarizal te ama, NEGÃO!

Blog do Evando Lima

28 de novembro de 2018

Modo como o arroz é feito pode causar muitos males à saúde; Aprenda o modo saudável


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Fazer arroz é muito fácil: basta colocar azeite em uma panela e refogar alho e cebola, acrescentar o arroz lavado, água fervente e depois deixá-la evaporar por completo. Simples, porém perigoso. Segundo cientistas, estudos recentes apontam que este tipo de cozimento libera arsênico, o que pode causar sérios problemas de saúde e até, em casos extremos, matar.

Segundo a revista Visão, a cozedura do arroz até que a água seque deixa vestígios do semimetal, um elemento tóxico que contamina o arroz ainda na fase de plantio (por uso de fertilizantes e da água). Dentre os problemas de saúde associados ao arsênico estão câncer, problemas cardíacos, diabetes, entre outros.

Nos testes realizados pelo professor de ciências biológicas na Universidade Queens de Belfast, Andy Meharg, no programa "Trust me, Im a Doctor" da BBC, o pior método é cozinhar uma porção de arroz em duas de água e consumir. A técnica saudável e menos prática é cozinhar e deixar o arroz repousando em água durante a noite, o que faz o alimento baixar em cerca de 80% os níveis de arsênico.

Por fim, o terceiro método é o mais saudável: cozer uma porção de arroz em 5 porções de água e depois escorrer o arroz. Desta maneira, não são encontrados vestígios de arsênico no alimento
Por Portal Nova Cruz Oficial

Use apenas 1 colher deste remédio natural e tenha os dentes brancos que você sempre sonhou


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Ter dentes amarelados, para a maioria, é bastante constrangedor. Não é por outro motivo que muita gente, principalmente os fumantes, procura esconder o sorriso. Há quem diga que o resultado disso é a falta de higiene.

Mas há vários fatores, como:

- Genética

- Bebidas como café e chá preto

- Cigarro

- Remédios

- Aparelho ortodôntico

- Envelhecimento natural

- Alimentos com muito açúcar

Felizmente, existem receitas eficazes e baratas que podem deixar qualquer dente branquinho.

O melhor de tudo é que trouxemos dicas naturais, sem substâncias químicas e efeitos colaterais para clarear o seu sorriso.

Por isso, se você faz parte dessa grande parcela da população que tem dentes com a coloração mais escura, invista numa alternativa natural.

Você só precisa de dois ingredientes para obter os grandes resultados: bicarbonato de sódio e óleo de coco.

Muitos vão dizer a você que bicarbonato de sódio é "corrosivo".

Há muitos produtos dentários com bicarbonato, inclusive cremes dentais.

Além disso, na proporção que está nesta receita e com a companhia do óleo de coco, o bicarbonato de sódio é bem seguro.

Mas é bom conversar antes com seu dentista, certo?

Esta receita é bastante usada pelos "naturebas" de todo o mundo, que evitam pastas com flúor.

E todos só elogiam a receita.

INGREDIENTES

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

Meia colher (chá) de óleo de coco extravirgem

MODO DE PREPARO

Misture bem todos os ingredientes.

Em seguida, coloque a mistura na sua escova de dentes e escove normalmente, de dois a três minutos.

Se o óleo de coco estiver líquido (que é o mais comum no Brasil, devido ao calor), a receita não ficará pastosa, como as pastas tradicionais, mas líquida.

Se você tiver medo de usar bicarbonato de sódio, use apenas óleo de coco.

Só o óleo de coco já é bom, apesar dos resultados em termos de clareamento serem mais lentos.

Você pode também, depois de conseguir o clareamento desejado, ficar escovando apenas com óleo de coco.

E assim estará protegendo seus dentes e livre de cremes com o perigosíssimo flúor.

Fonte: Cura pela Natureza
Por Portal Nova Cruz Oficial

Comida de sertão: aprenda a fazer picadinho com banana da terra


Essa receita é muito simples, prática e cheia de sabor

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Comida de fazenda é das mais saborosas que existe: aquela comida que lembra casa dos avós, que nutre e acalenta o coração. O Divino Fogão, especializado em comida aconchegante, dividiu a receita de picadinho com banana da terra, que certamente farão você se sentir no interior. Confira:

Ingredientes

1kg de Patinho

2 und. Banana Terra

50ml Óleo

1 cebola pequena

50g caldo de carne

15g alho

1 lt água

sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo


Temperar a carne com sal e pimenta do reino e reservar.

Colocar o óleo na panela e refogar a carne. Em seguida coloque a cebola o alho e refogar, acrescentar o caldo de carne, a água e deixar cozinhando aproximadamente por 1 hora até a carne ficar macia. Colocar a banana da terra cortada em pedaços e cozinhar por mais 5 minutos e servir.

Por: Nova Cruz Oficial

APÓS DOAR CADEIRA DE RODA PARA CRIANÇA AUTISTA, MÃE RECLAMA COM GUSTTAVO LIMA E CANTOR DÁ DURA


Sertanejo ficou incomodado com a atitude de Joyce Alverenga e pediu para que ela tenha um pouco de paciência


Gusttavo Lima resolveu fazer uma boa ação, mas está sendo cobrado pela atitude. No último final de semana, durante um show, o cantor sertanejo viu uma jovem acenando para ele com um banner escrito "Todos pelo Breno" e desceu para saber do que se tratava.

Joyce Alverenga, mãe do garoto, contou a história para o artista e ele doou R$ 12 mil, para que ela pudesse comprar uma cadeira de rodas para o filho, que é autista.

O que ele não esperava era que a mãe do menino fosse reclamar nas redes sociais sobre demora na entrega do presente.

Após ver a mensagem, Gusttavo usou as redes sociais para pedir paciência e avisou que ainda dará a cadeira.
Confira o vídeo que ele postou na redes sócias Clicando AQUI!!

27 de novembro de 2018

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Novo recurso do WhatsApp ajuda quem recebe muitos áudios


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Um novo recurso do WhatsApp vai ajudar quem recebe muitas mensagens de áudio dos amigos. Em uma versão preliminar do aplicativo para smartphones Android, a empresa testa a reprodução contínua dos recados de voz, assim como acontece hoje no Facebook Messenger.

De acordo com o WABetaInfo, que testa versões novas do app antes do lançamento oficial, o recurso ainda não está disponível, mas deverá ser liberado, em breve, para quem usa a versão beta do WhatsApp da Google Play Store, no Android.

Ao fim de cada mensagem de voz, o aplicativo emite um som para sinalizar que ela terminou. Imediatamente em seguida, a mensagem seguida é tocada. Quando todas acabam, um som diferente é tocado para avisar o usuário que ele ouviu todo o conteúdo da sequência de recados.

Exame

Por: Nova Cruz Oficial

Mais poderoso que muitos remédios – banana fervida com canela promete revolucionar e curar doenças


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Vamos falar neste post de uma receita simples, mas que faz um efeito incrível no nosso corpo.

Ela é composta basicamente de dois ingredientes. Mas esses ingredientes são muito especiais. E com eles você faz uma bebida muito terapêutica.

Já tomou chá de banana e canela?

Não?

Você não sabe o que está perdendo.

Além de muito saboroso, este chá é ótimo para a saúde. E é fácil entender isso.

A banana é excelente fonte de energia para o organismo.

Ela é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.

O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.

E o segundo ingrediente da receita, a canela?

Espetacular!

A canela ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.

E não só isso.

De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite.

A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crônica associada a esses distúrbios neurológicos.

Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta o hormônio progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar os hormônios.

Publicação da revista americana Nutrition and Cancer mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerosas.

A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite.

E também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.

Fonte: Cura pela Natureza
Por: Nova Cruz Oficial

Conselho de Educação Física interdita academias em Montanhas e Serrinha no agreste do RN


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Com a missão de fiscalizar todas as regiões do Rio Grande do Norte, a equipe do Departamento de Orientação e Fiscalização (DOF) do Conselho Regional de Educação Física da 16° Região (CREF16/RN) segue com o seu intenso trabalho e vai até a região Agreste Potiguar.

Montanhas, Serrinha e Lagoa Salgada foram as cidades visitadas. Das sete academias verificadas, duas foram interditadas pelo CREF16.

“Todas as irregularidades foram notificadas, orientadas e administrativamente impedidas de continuar seus serviços sem a presença Profissional de Educação Física, e em até 15 dias deverão se regularizar sob pena de encaminhamento para decisões judiciais”, afirma Luíz Marcos, Diretor do DOF.

A academia DF Fitness localizada em Montanhas e a DNA Fitness em Serrinha, foram os estabelecimentos interditados. Ainda foram detectadas duas pessoas físicas exercendo ilegalmente a profissão e um Profissional de Educação Física sem o registro.
Por Portal Nova Cruz Oficial

Chef caicoense disputa concurso gourmet no programa Ana Maria Braga na Globo


Crédito da foto: Cedida
Chef Daniel Simplício - O Melhor Brigadeiro da Cidade

Por Heitor Gregório/Tribuna do Norte

Formado em Gastronomia, o caicoense Daniel Simplício, que faz sucesso em Natal com “O Melhor Brigadeiro da Cidade”, é finalista do concurso “O Melhor Brigadeiro do Brasil” do programa de Ana Maria Braga na Rede Globo de Televisão.

Nesta quarta-feira (28) ocorrerá a disputa entre três finalistas, inclusive Daniel, e na sexta-feira (30) sairá o resultado do vencedor.

Daniel é filho do vice-prefeito de Macaíba, Auri Simplício e da caicoense Betânia Simplício.

Por Blog DeFato

25 de novembro de 2018

Mais um crime de execução: Homem é assassinado a tiros dentro de casa enquanto dormia em Santo Antônio



Foto: Reprodução/Facebook

A violência não dá trégua na terra da onça. Mais um crime de homicídio foi registrado na madrugada deste domingo (25). Um homem identificado como Tiago Maia Medeiros, vulgo Tiago Bigode, 24 anos, residente na Rua João Araújo, no bairro do Carmo, foi alvejado a tiros dentro de casa enquanto dormia.

De acordo com informações da Polícia Militar, a VTR 819 foi acionada através do Copom, informando sobre disparos de arma de fogo no bairro do Carmo. Ao chegar no local, foi constatado o crime de execução .

Segundo a avó da vítima, três elementos arrombaram a porta da casa e entraram, chegando ao quarto da vítima que dormia efetuando disparos que o levaram a óbito. Os elementos tomaram destino ignorado.

A polícia levanta informações sobre a autoria e a motivação do crime. O local foi periciado e o cadáver foi recolhido por uma equipe do Instituto Técnico-Científico de Polícia (ITEP-RN) até a sede do órgão, em Natal, para os procedimentos cabíveis.
Por Blog OsAmigos Da Onça

24 de novembro de 2018

Se seus rins estão em perigo, seu corpo lhe dará estes 21 sinais. Confira!


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Do site Cura pela Natureza - A doença renal crônica é uma perda lenta e progressiva da função renal que ocorre ao longo dos anos. Essa insuficiência renal é muito mais comum do que as pessoas imaginam. Infelizmente, não é detectada até que esteja bem avançada.

As pessoas, por exemplo, só costumam perceber que têm insuficiência renal crônica quando o funcionamento dos rins está abaixo de 25% do normal. Nessa condição, níveis perigosos de resíduos e fluidos podem se acumular rapidamente no corpo. O tratamento visa parar ou retardar a progressão da doença – isso geralmente é feito controlando a causa.

Confira algumas curiosidades sobre o problema:

– As causas podem ir desde a diabetes até doenças renais específicas, que incluem doença renal policística.

– Não há cura para a doença renal crônica, o que significa que o tratamento é focado na redução dos sintomas.

– O diagnóstico geralmente ocorre após exames de sangue, dos rins ou biópsia.

A insuficiência renal crônica, ao contrário da insuficiência renal aguda, é uma doença lenta e gradualmente progressiva.

Mesmo que um rim pare de funcionar, o outro pode realizar funções normais.

É importante que as pessoas com alto risco de desenvolver doença renal tenham suas funções renais controladas regularmente.

Diagnosticar o quanto antes pode ajudar significativamente a prevenir danos graves nos rins.

Os sintomas mais comuns da doença renal crônica incluem:


Anemia

Sangue na urina

Urina escura

Diminuição do estado de alerta mental

Redução na produção de urina

Edema – pés inchados, mãos e tornozelos

Fadiga e/ ou dificuldade de dormir

Hipertensão (pressão alta)

Insônia

Coceira na pele persistente

Perda de apetite

Incapacidade de manter a ereção

Micção mais frequente, especialmente à noite

Cãibras musculares

Contrações musculares

Náusea

Dor no lado ou no meio para lombar

Falta de ar

Proteína na urina

Mudança repentina no peso corporal

Dores de cabeça

Os rins realizam o complexo sistema de filtração em nossos corpos – o excesso de resíduos e o material fluido são removidos do sangue e excretados do corpo.

Na maioria dos casos, os rins podem eliminar a maioria dos materiais residuais que o nosso corpo produz.

No entanto, se o fluxo sanguíneo para os rins for afetado, eles não funcionam adequadamente por causa de danos ou doenças.

E, se a saída de urina estiver obstruída, problemas podem ocorrer.

Na maioria dos casos, o dano renal progressivo é o resultado de uma doença crônica (uma doença de longa duração), como:

– Diabetes

A doença renal crônica está ligada ao diabetes tipos 1 e 2.

Se o problema não estiver controlado, o excesso de açúcar (glicose) pode se acumular no sangue.

A doença renal não é comum durante os primeiros dez anos de diabetes, mas geralmente aparece 15 ou 25 anos depois do diagnóstico.

– Hipertensão (pressão alta)

A pressão alta pode danificar os glomérulos – partes do rim envolvidas na filtragem de resíduos.

– Fluxo de urina obstruído

Se o fluxo de urina é bloqueado, ela pode voltar para o rim, o que é chamado de refluxo vesicoureteral.

O fluxo de urina bloqueada aumenta a pressão nos rins e prejudica a sua função.

Causas possíveis incluem um aumento da próstata, pedras nos rins e tumor.

– Doenças renais

Isso inclui doença renal policística, pielonefrite ou glomerulonefrite.

– Estenose da artéria renal

A artéria renal se estreita ou é bloqueada antes de entrar no rim.

– Certas toxinas

Isso inclui combustíveis, solventes (como tetracloreto de carbono) e chumbo, tintas à base de chumbo, tubos e materiais de solda.

Até alguns tipos de joias têm toxinas, o que pode levar à insuficiência renal crônica.

– Problema de desenvolvimento fetal

Ou seja, os rins não se desenvolvem adequadamente no feto, enquanto o bebê se desenvolve no útero.

– Lúpus eritematoso sistêmico

Trata-se de uma doença autoimune.

O sistema imunológico do corpo ataca os rins como se fossem tecidos estranhos.

– Malária e febre amarela

Conhecidas por causar insuficiência da função renal.

– Alguns medicamentos

O uso excessivo de AINEs, anti-inflamatórios não esteroidais, como aspirina ou ibuprofeno.

– Abuso de drogas ilegais

Heroína ou cocaína, por exemplo.

– Lesão

Um golpe agudo ou lesão no rim pode ser uma causa.

Atualmente não há cura para doença renal crônica.

No entanto, algumas terapias podem ajudar a controlar os sintomas, reduzir o risco de complicações e retardar a progressão da doença.

Pacientes com doença renal crônica geralmente precisam tomar um grande número de medicamentos.

Veja algumas instruções:

1. Combater a anemia

A hemoglobina é a substância nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio vital ao redor do corpo.

Se os níveis de hemoglobina são baixos, o paciente tem anemia.

Neste caso, muitos que têm anemia e doença renal precisam de transfusões de sangue.

No entanto, na maioria dos casos, bastam suplementos de ferro para combater a doença.

2. Equilibrar o fosfato

Pessoas com doença renal podem não ser capazes de eliminar o fosfato do corpo adequadamente.

Por isso, os pacientes são aconselhados a reduzir sua ingestão nutricional de fosfato – isso geralmente significa reduzir o consumo de produtos lácteos, carne vermelha, ovos e peixe.

É possível também que seu médico prescreva medicamentos para hiperfosfatemia, que servem para inibir a absorção intestinal de fósforo.

3. Aumentar a vitamina D

Pacientes com doença renal têm baixos níveis de vitamina D.

E, para quem não sabe, ela é essencial para ossos saudáveis.

A vitamina D pode ser obtida num bom banho de sol ou através da comida.

Os pacientes também podem receber uma suplementação oral (cápsulas de vitamina D).

Infelizmente, como a função renal está prejudicada, essa suplementação será quase sempre ineficaz.

A exposição ao sol (sem exageros) é, por isso, a melhor forma de absorver a vitamina D para quem tem insuficiência renal.

4. Baixar a pressão alta

A hipertensão arterial é um problema comum em pacientes com doença renal crônica.

É importante baixar a pressão para proteger os rins e, posteriormente, diminuir a progressão da doença.

5. Reduzir a retenção de fluidos

Pessoas com doença renal crônica precisam ter cuidado com a ingestão de líquidos.

A maioria dos pacientes precisa restringir a ingestão de líquidos.

Se os rins não funcionam adequadamente, o paciente sofre mais com o acúmulo de fuidos.

6. Dieta

Seguir uma dieta adequada é vital para o tratamento eficaz da insuficiência renal.

Como mencionado acima, restringir a quantidade de proteína na dieta pode ajudar a retardar a progressão da doença.

A dieta também pode ajudar a aliviar os sintomas de náusea.

A ingestão de sal precisa ser cuidadosamente regulada para controlar a hipertensão.

O consumo de potássio e fósforo também pode precisar ser restrito.

7. Evitar AINEs (anti-inflamatórios não-esteroides)

Os AINEs, como a aspirina ou o ibuprofeno, devem ser evitados e apenas tomados se o médico os prescrever.

Quando os rins estão em estado terminal, isto é, quando estão funcionando com menos de 10 a 15% da capacidade normal, a dieta, os medicamentos e os tratamentos não são mais suficientes.

Os rins de pacientes com doença renal terminal não conseguem acompanhar o processo de eliminação de resíduos e fluidos – o paciente precisará de diálise ou de um transplante de rim para sobreviver.

A maioria dos médicos tentam atrasar a necessidade de diálise ou transplante de rim pelo maior tempo possível, porque eles carregam o risco de complicações potencialmente sérias.

Veja os fatores que podem complicar ainda mais a doença renal crônica:

– Uma história familiar de doença renal

– Idade – a doença renal crônica é muito mais comum entre pessoas com mais de 60 anos

– Aterosclerose

– Obstrução da bexiga

– Glomerulonefrite crônica

– Doença renal congênita (doença renal presente no nascimento)

– Diabetes – um dos fatores de risco mais comuns

– Hipertensão

– Lúpus eritematoso sistêmico

– Superexposição a algumas toxinas

– Doença falciforme

– Alguns medicamentos

Se a doença complicar, o paciente passa a sofrer com:

– Anemia

– Danos no sistema nervoso central

– Pele seca – ou alterações na cor da pele

– Retenção de fluidos

– Hipercalemia (aumento dos níveis de potássio no sangue, o que pode resultar em danos ao coração)

– Insônia

– Menor desejo sexual

– Disfunção erétil masculina

– Osteomalacia (ossos tornam-se fracos e quebram-se facilmente)

– Pericardite (o pericárdio, a membrana semelhante a um saco que envolve o coração, fica inflamado)

– Úlceras estomacais

– Sistema imunológico fraco

Para evitar que a doença avance, você deve investir num estilo de vida mais saudável:

1. Dieta

Uma dieta saudável, inclui frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras ou peixe, pois ajudarão a manter a pressão arterial baixa.

2. Atividade física

O exercício físico regular é ideal para manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial.

Ele também ajuda a controlar condições crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.

O paciente deve procurar um profissional para criar um programa de exercícios adequados à sua idade, peso e saúde.

3. Evitar certas substâncias

Isso incluem drogas, certos remédios e muitos produtos de beleza.

Por: Nova Cruz Oficial