A Web Rádio 13 de Maio você ira ouvir as transmissão da missa da paroquia da cidade passa e fica
para ouvir basta clica AQUI
todos Convidados a ouvir nossa radio !
você leitor do meu blog Pode ouvir por aqui a transmissão clicando acima
31 de agosto de 2014
Passa E Fica-RN Plebiscito popular começa amanhã
De 1º e 7 de setembro, durante a Semana da Pátria, a população brasileira poderá votar se é a favor ou não de uma constituinte exclusiva e soberana para reformar o sistema político brasileiro. O plebiscito popular foi organizado por diversas entidades que objetivam aperfeiçoar as instituições políticas do país.
O comitê pela reforma política conta com cerca de mil escritórios espalhados pelo país. Foi criado em setembro passado por partidos políticos e movimentos sociais. A organização soma 214 entidades, entre movimentos sociais, sindicatos, partidos e coletivos.
Em Serra de São Bento, Monte das Gameleiras e Passa e Fica, a igreja católica e o Sindicato dos Trabalhadores em Educação estão a frente do plebiscito.
Blog Da Serra
Potiguar Barão passa mal, é hospitalizado e está fora do UFC 177
Foto/Reprodução
O brasileiro Renan Barão não vai mais disputar o título do peso galo do UFC, principal circuito mundial de MMA. Ele tinha revanche contra T.J. Dillashaw agendada para o próximo sábado (30), em Sacramento (Estados Unidos), mas passou mal por causa do corte de peso, foi hospitalizado e está fora.
A informação do corte de Barão foi veiculada pelo canal “Combate” e confirmada em contato com a assessoria de imprensa do UFC. Barão será substituído por Joe Soto na luta de sábado, que seguirá valendo o cinturão.
Barão passou mal durante a tarde de sexta-feira (29) e foi levado a um hospital de Sacramento. O brasileiro recebeu medicação e já foi liberado, mas não tem condições de lutar no sábado.
O confronto de sábado seria uma chance de revanche para Barão. Invicto por 32 lutas, o brasileiro era campeão dos galos e perdeu o título do UFC justamente em luta contra Dillashaw. Ele teve pouco mais de três meses para se preparar para o segundo duelo.
No primeiro confronto, Dillashaw era azarão em todas as casas de aposta. Barão só havia perdido uma luta na carreira, na estreia no MMA, e era o detentor do cinturão do UFC. Na época, um dos fatores que pesaram contra o brasileiro foi justamente a falta de tempo de preparação – ele foi convocado um mês antes do embate.
O duelo do próximo sábado seria realizado na cidade da Alpha Male, equipe de Dillashaw. Portanto, além de ser o atual campeão e de entrar menos pressionado do que o brasileiro, ele teria a vantagem de lutar “em casa”.
Barão é a segunda baixa no programa do UFC 177. Nesta sexta-feira, o norte-americano Henry Cejudo, medalhista de ouro de luta olímpica nos Jogos de Pequim-2008, também foi cortado do evento.
Cejudo, que também conquistou medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de 2007, passou mal nesta sexta-feira por causa do corte de peso – ele precisou bater 57,kg na pesagem oficial. A equipe dele e o UFC entraram em acordo e decidiram tirá-lo do card.
UOL
Por: Portal NCO
Crise: Fábrica Alpargatas fecha as portas na cidade de Santo Antônio, RN
Blog Os Amigos da Onça informou que a indústria de calçados São Paulo Alpargatas S/A fechou na tarde desta sexta-feira (29) as portas da fábrica em Santo Antônio.
A notícia pegou de surpresa a gerência e todos os funcionários que foram comunicados do encerramento das atividades quando chegaram na empresa para trabalharem. Todos os trabalhadores da unidade foram demitidos.
A fábrica tinha mais de 20 anos em funcionamento na cidade e possuía cerca de 250 profissionais. A queda na produção e a falta de incentivos fiscais foram alguns dos motivos apontados para o fechamento da unidade.
O Blog procurou a diretoria da instituição, mas até o momento ainda não conseguiu o contato para que pudesse obter mais informações sobre a paralisação das atividades da fábrica na cidade.
Com o fechamento da unidade de Santo Antônio, a Alpargatas passa a contar só com a fábrica de Nova Cruz no Estado do Rio Grande do Norte.
OPararerlo
Vocais da Brasas do Forró será todo reformulado
A Banda Brasas do Forró acaba de divulgar uma nota esclarecendo os fatos que fizeram com que seus vocais fossem renovados, pois bem, a banda já tinha acertado com Leandro Mendes a sua volta para a banda e com isso os empresários juntos com os outros vocalistas fizeram uma reunião, e os vocalistas em conjunto decidiram que se entrasse na banda mais uma vocalista os mesmo iriam sair da banda.
Como os empresários já tinham acertado com Leandro Mendes os mesmo não quiseram desfazer o acordo e com isso a banda vai ser comandada por Leandro Mendes, Jacks Lima e outro vocalista que ainda em reunião a banda decidirá qual vai ser.
A estréia da mais nova formação da banda está prevista para acontecer dia 11 de setembro em São Luis. Confira abaixo a nota divulgada pela banda:
29 de agosto de 2014
Facebook responde questões sobre app Messenger
O Facebook criou um post para responder questões sobre o Facebook Messenger e diminuir a polêmica que tem envolvido o aplicativo. O post intitulado “Get the Facts About Messenger” (Vamos aos fatos sobre o Messenger) explica como a câmera e microfone são utilizados pela rede social, além de citar a recente obrigatoriedade do Messenger para a troca mensagens no chat.
Novo vírus para Android afeta 6 em cada 7 apps; veja como se proteger
Facebook respondeu perguntas dos usuários sobre o app Facebook Messenger (Foto: Luciana Maline/TechTudo)
O post foi divulgado entre os usuários da rede social por meio de um alerta dentro dos aplicativos móveis do Facebook com o título “Messenger: Myths vs. Facts” (mensageiro: Mitos versus Fatos), seguido de uma breve descrição “see how the app really works.” (Veja como o aplicativo realmente funciona).
Ao tocar no botão “Learn More” (Saiba mais), o usuário é levado até uma página com as respostas. O post é breve e reitera a posição do Facebook sobre as permissões necessárias ao uso do app e porque a empresa pede aos usuários que instalem o aplicativo.
Vamos aos fatos com Facebook responde sobre Messenger (Foto: Reprodução/Facebook)
Como o Facebook atualmente usa a câmera e o microfone?
“Como a maioria dos outros apps, solicitamos permissão para executar certos recursos, como fazer chamadas e envio de fotos, vídeos ou mensagens de voz. Se você quiser enviar um selfie para um amigo, o aplicativo precisa de permissão para ativar a câmera do seu telefone e capturar a foto. Nós não ligamos sua câmera ou microfone quando você não estiver usando o app”.
Por que o Facebook está pedindo às pessoas para instalar o Messenger?
Para a segunda questão, a empresa explica a causa de concentrar-se no Messenger e remover a funcionalidade de bate-papo de seus principais aplicativos.
“Estamos comprometidos em fornecer um mensageiro rápido, confiável e divertido, que qualquer pessoa do mundo possa usar para entrar em contato com quem importa. As pessoas geralmente respondem cerca de 20% mais rapidamente quando têm o Messenger e achamos que eles vão encontrar os dois apps úteis de maneiras diferentes. Esperamos que você experimente o Messenger e desfrute de tudo o que pode fazer com o app, como conversar com grupos e enviar stickers (adesivos)”.
A resposta da empresa é um reação diante da forte reclamação de alguns usuários nas redes sociais e da cobertura negativa feita por alguns veículos de comunicação. Resta saber se ela será suficiente para os usuários que não gostaram da mudança.
Do TecMundo, Via The Next Web e Facebook
MUNDO- Homem arrecada dinheiro na internet para operar saco escrotal de 45 quilos
Dan Maurer finalmente vai conseguir se submeter a uma cirurgia para tratar um linfedema (doença que provoca um acúmulo de líquido), que faz o seu saco escrotal pesar nada menos que 45 quilos.
Em entrevista ao “New York Daily News”, o americano contou que o saco escrotal começou a inchar pouco antes de ele completar 30 anos e, apesar de ele fazer exercícios frequentes, continuou a crescer.
Aos 39 anos, o morador de Battle Creek (Michigan, EUA) conseguiu arrecadar no site de financiamento GoFundMe o equivalente a R$ 62 mil. A campanha foi iniciada por um vizinho e ainda está recebendo doações.
Agora, Dan decidiu operar com o cirurgião que atendeu Wesley Warren Jr.. Ele que tinha o mesmo problema e o seu saco escrotal chegou a pesar 60 quilos. Wesley foi operado, mas acabou morrendo em março deste ano após um ataque cardíaco fulminante.
De acordo com reportagem do “Huffington Post”, Dan disse esperar que a operação salve a sua vida e o seu casamento. O procedimento deve ser feito nos próximos dias.
O Globo
UFC: Renan Barão volta ao octógono neste sábado (30)
O lutador potiguar de MMA, Renan Barão, voltará ao octógono do UFC neste sábado (30), para a aguardada revanche contra o americano TJ Dillashaw. A luta, realizada na “casa” do adversário, na Califórnia, valerá o cinturão da categoria galo do UFC. Além de Barão, o UFC 177 terá também a participação da lutadora Bethe Correia.
MARCA POTIGUAR
Por sinal, o retorno de Barão após cerca de três meses terá o apoio das marcas potiguares Sol Investimento e Sol Cambio, patrocinadoras do lutador. As marcas serão exibidas para 150 países que transmitem, ao vivo, o maior evento de MMA do mundo.
Crédito: UFC Divulgação
Atenção! Gás de cozinha passa a custar R$ 45,00 a partir de segunda-feira. Entenda
O mês de setembro se aproxima, anunciando um novo aumento no orçamento doméstico. A partir da próxima segunda-feira (01/09), os consumidores paraibanos passam a pagar mais pelo gás de cozinha. O aumento será de 12 % aqui no Estado.
A alta anunciada pelas Distribuidoras deixa o produto mais caro em todo o país. Aqui na Paraíba, o botijão de GLP pesando 13 kg que em média é comercializado a R$ 40,00 passará a custar em torno de R$ 45,00 nos postos autorizados de revenda. Segundo as distribuidoras, o reajuste aplicado tem a finalidade de cobrir os custos operacionais das empresas, que sofre o impacto da inflação acumulada nos últimos doze meses e das despesas com folha de pagamento dos funcionários, em função do dissídio coletivo da categoria. O reajuste anual já foi confirmado pela direção do Sindicato dos Revendedores de Gás GLP da Paraíba.
O Presidente do Sinregás-PB, Sindicato dos Revendedores de Gás GLP da Paraíba Marcos Antônio Bezerra, explicou que apesar do aumento, o valor do Gás de cozinha vendido aqui no estado continua sendo o menor do Brasil. É que ao longo dos anos, segundo a direção da instituição que representa o segmento, os revendedores vêm absorvendo parte dos custos para evitar o repasse de um reajuste maior para o consumidor final. O percentual do último aumento, também aplicado pelas distribuidoras foi de 9,7% em setembro do ano passado. ”Como revendedores, torcemos para que a Petrobrás consiga manter a estabilidade dos preços nos próximos meses. Mas, sabemos que tudo depende de vários aspectos ligados a questão da economia do país”, afirmou Marcos Antônio.
A direção do Sinregás orienta o cidadão a exigir no momento da compra, o cupom fiscal. “Esse é um mecanismo de defesa do consumidor, pois através desse documento, ele tem assegurado o cumprimento dos direitos previstos em lei”, complementou Marcos Antônio. Nos 223 municípios paraibanos existem aproximadamente 1.200 postos de revenda legalizados. Somente aqui na capital, são cerca de 300 pontos de venda autorizados, atendendo as exigências de comercialização que têm o objetivo de garantir saúde e segurança a população.
@folhadosertao
com jornaldaparaiba
ABC inicia venda de ingressos para jogo decisivo contra o Vasco
Foto/Reprodução
O ABC já iniciou a venda de ingressos para jogo contra o Vasco na Arena das Dunas. A partida válida pelas oitavas de final da Copa do Brasil acontece na próxima terça-feira, às 19h30. Os bilhetes custam entre R$ 15 e R$ 80 e podem ser adquiridos a partir desta quinta-feira (28) na ABC Store e no Estádio Frasqueirão em Natal, além do site da Arena das Dunas. No sábado, outros quatro pontos também comercializam as entradas.
Até amanhã (sexta-feira, dia 29), apenas os dois pontos físicos vendem os bilhetes.A partir de sábado (30), as lojas da SterBom da Zona Norte e do Midway Mall, Livraria Câmara Cascudo e Colchões OrtoBom do Natal Shopping também passam a vender os ingressos, que terão preços promocionais até a segunda-feira (1º). No dia da partida, as entradas sobem de valor
No primeiro confronto, o Mais Querido empatou com o time carioca em 1 a 1, jogando em São Januário. No jogo da volta, um empate sem gols uma vitória simples classificam o ABC para a próxima fase.
Confira os preços dos ingressos até esta segunda-feira (1º):
1º Anel Norte – ABC (Torcida em geral) - R$ 30,00 (inteira) e R$ 15,00 (meia);
1º Anel Sul – ABC (Torcida em geral) - R$ 30,00 (inteira) e R$ 15,00 (meia);
1º Anel Leste - ABC (Sócio Mais Querido Black, Ouro e Prata e Torcida em Geral) - R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia);
1º Anel Noroeste - ABC (Cessionários de cadeira e Conselheiros) - R$ 50,00 (Inteira) e R$ 25,00 (meia);
1º Anel Sudoeste - Visitante - R$ 50,00 (Inteira) e R$ 25,00 (meia);
2º Anel Sudoeste - Visitante - R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia);
Cadeira Premium (Cessionários de Camarote do Frasqueirão e Torcida em Geral) - R$ 80,00 (inteira) e R$ 40,00 (meia).
Por: Tribuna do Norte
Flamengo é o time preferido do país; Timão se aproxima
Foto/Reprodução
Uma pesquisa realizada pelo jornal “Lance!”, em parceria com o instituto Ibope, divulgada nesta quarta-feira (27) mostra que o Flamengo segue como o clube de maior torcida no Brasil, com Corinthians em seguindo e o São Paulo em terceiro no ranking. A distância entre flamenguistas e corintianos, porém, diminuiu em relação ao levantamento feito anteriormente.
De acordo com a pesquisa, o Flamengo hoje é o time preferido de 16,2% dos entrevistados, o que equivale a 32,5 milhões de torcedores. De acordo com o “Lance!”, esse número tem como base a estimativa do IBGE de 2013, que indica que a população brasileira é formada, atualmente, por 201 milhões de pessoas.
Já o Corinthians ostenta 13,6% da preferência dos torcedores, o que dá 27,3 milhões de pessoas que torcem pelo Timão. Logo em seguida vem o São Paulo, com 6,8% de participação na pesquisa, ou 13,6 milhões de torcedores.
Veja o ranking com os 18 times que ostentam as maiores torcidas do país:
Clubes Participação Em milhões de torcedores
Flamengo 16,2% 32,5
Corinthians 13,6% 27,3
São Paulo 6,8% 13,6
Palmeiras 5,3% 10,6
Vasco 3,6% 7,2
Atlético-MG 3,5% 7,0
Cruzeiro 3,1% 6,2
Grêmio 3% 6,0
Internacional 2,8% 5,6
Santos 2,4% 4,8
Fluminense 1,8% 3,6
Bahia 1,7% 3,4
Botafogo 1,7% 3,4
Vitória 1,3% 2,6
Atlético-PR 1,2% 2,4
Sport 1,2% 2,4
Santa Cruz 1% 2,0
Ceará 0,8% 1,6
Por: Portal NCO
Sorteio da fase de grupos da Liga dos Campeões já garante grandes partidas; confira
Foto/Reprodução
A Uefa fez nesta quinta-feira o sorteio para a fase de grupos da Liga dos Campeões, em Mônaco. Já dá para projetar alguns jogos interessantes neste estágio do torneio. Bayern de Munique e Manchester City (Grupo E) estão juntos, assim como Barcelona e Paris Saint-Germain (F), e Real Madrid com o Liverpool (B), que reúnem 15 títulos apenas entre eles.
Outros clubes grandes também ficaram juntos em suas chaves. O atual vice-campeão, Atlético de Madrid, está no mesmo grupo da Juventus (B). O Borussia Dortmund, que ficou em segundo há duas temporadas, vai encarar o Arsenal. Os portugueses acabaram encabeçando os grupos menos badalados. O Porto terá pela frente Shakhtar Donetsk, Bilbao e BATE Borisov. O Benfica enfrenta Zenit, Bayer Leverkusen e o enfraquecido Monaco.
O atual campeão Real Madrid pode ter o Liverpool pela frente, mas Basel e Ludogorets completam a chave. O Barcelona pega o PSG, além de Ajax e Apoel. O favorito Bayern de Munique tem grupo difícil. Além do Manchester City, vai enfrentar CSKA e Roma.
Entre os convidados para o evento, o ex-goleiro Peter Schmeichel, que apresentou boa parte da cerimônia, Casillas, capitão que levantou a taça na última temporada pelo Real Madrid, e Karl-Heinz Riedle, campeão pelo Borussia Dortmund em 1997, e embaixador da final de 2014/15, que será em Berlim.
Logo no começo da cerimônia, a Uefa mostrou imagens dos 10 títulos do Real Madrid da Liga dos Campeões, além de um vídeo em homenagem a Eusébio, ídolo português que morreu no início deste ano, e Di Stéfano, eterno craque merengue, que faleceu também em 2014.
CONFIRA OS GRUPOS DA LIGA DOS CAMPEÕES
Grupo A: Atlético de Madrid, Juventus, Olympiacos e Malmö
Grupo B: Real Madrid, Basel, Liverpool e Ludogorets
Grupo C: Benfica, Zenit, Bayer Leverkusen e Monaco
Grupo D: Arsenal, Borussia Dortmund, Galatasaray e Anderlecht
Grupo E: Bayern de Munique, Manchester City, CSKA e Roma
Grupo F: Barcelona, Paris Saint-Germain, Ajax e Apoel
Grupo G: Chelsea, Schalke 04, Sporting e Maribor
Grupo H: Porto, Shakhtar Donetsk, Athletic Bilbao e BATE Borisov
Lance
Por: Portal NCO
Jovem é morta a pedradas no interior do RN
Foto: Reprodução/Blog do Joseilson
Foi encontrada no manhã desta quinta-feira 28, o corpo de uma jovem de 26 anos, assassinada a pedradas no Bairro do Paraíso, próximo ao IFRN em Santa Cruz no Trairi do Rio Grande do Norte.
A vítima chama-se Gilmara de Souza Rodrigues, vulgo "branquinha". Segundo informações publicadas no Blog O Paralelo junto Polícia Militar, populares comunicaram o fato por volta das 06:30 dessa manhã.
Informações dão conta de que a vítima teria sido vista ainda com vida por volta das 04:00 da madrugada bebendo, mas segundo a Polícia, até o momento não há informações de possível suspeito ou suspeitos do apedrejamento. O caso será investigado pela 9ª DRP de Santa Cruz.
Por: Portal NCO
Governo da Paraíba cria o Disque Denúncia para proteger direitos humanos
Foto/Reprodução
O Governo da Paraíba criou o serviço “Disque Denúncia Estadual 123″, que tem como objetivo monitorar qualquer indício ou suspeita de volação dos direitos humanos individuais ou coletivos. O Decreto número 35.277, de 22 de agosto de 2014, está publicado no Diário Oficial do Estado, edição de sábado 23. O serviço será estruturado e colocado em funcionamento pela Secretaria de Estado do Desenvolvimento Humano. Compete ao novo serviço receber, dentre outras ações, examinar e encaminhar denúncias e reclamações sobe violações de direitos humanos; coordenar ações que visem à orientação e à adoção de providências pra o adequado tratamento dos casos de violação de direitos humanos, sobretudo os que afetam grupos sociais vulneráveis. As denúncias também podem ser anônimas.
Ao Disque Denúncia 123 compete ainda propor a celebração de termos de cooperação e convênios com órgãos públicos ou organizações da sociedade que exerçam atividades congêneres e promover a criação de núcleos de atendimento nos municípios.
Por: Portal NCO
MUNDO DA MULHER-Truques para fazer a escova durar mais nos cabelos
Cabeleireira ensina a prolongar o resultado nos fios
Foto/Reprodução
A escova é a arma de muitas mulheres para ter cabelos lindos, lisos e com movimento natural. Mas depois de passar pelo tratamento no salão ou mesmo seguindo as dicas de como fazer escova em casa, tudo o que queremos é que o resultado permaneça pelo maior tempo possível. Para isso, existem alguns truques!
Quem ensina é a cabeleireira Rosiane Pinheiro, especialista em escovas no I9 Hair. Segundo a profissional, seguir esses cuidados garante um cabelo escovado e perfeito por vários dias. Confira as dicas!
Evite passar muito as mãos nos cabelos
Fuja de qualquer umidade, como garoas ou mesmo vapor do banho
Na hora de se banhar, passe o menor tempo possível no chuveiro e use touca que tampe todos os fios. Dê preferência para as atoalhadas, que evitam que o vapor passe
Aquela história da meia-calça na cabeça para dormir pode não funcionar. Isso porque ela pode provocar transpiração durante o sono, o que estragaria toda a raiz
O jeito certo de prender os cabelos para deitar é fazendo um coque bem enroladinho usando grampos que não marquem os fios, sem “ondas”
Para que ela dure no dia seguinte sem lavar, use shampoo seco em pó ou em spray
Caso queira, opte por um produto antiumidade em dias de tempo feio, mas nunca use junto com o shampoo seco. Escolha entre os dois
Por: Portal NCO
Operação conjunta da Polícia do 8º BPM e Federal captura o outro envolvido na chacina em Nova Cruz
Foto/Portal NCO
Uma operação conjunta da Polícia Militar do 8º BPM e Polícia Federal, apreendeu na manhã desta quinta-feira(28), o segundo participante da chacina que matou quatro pessoas no último dia 19. Relembre o Caso
Segundo informações da Polícia Militar passadas ao Portal NCO, o menor de 16 anos estava foragido desde o crime. Após denúncias anônimas, os policiais conseguiram chegar até o local onde o mesmo estava escondido, próximo as margens do rio Curimataú no sítio Lagoa do Couro.
Após levantamentos, descobriu-se que o menor havia voltado para a cidade de Nova Cruz e desta vez estava escondido na casa de um casal próximo do adolescente.
Na manhã desta quinta-feira foi montado um cerco policial na residência que fica no bairro São Judas Tadeu. Ao notar a presença da polícia, o menor evadiu-se do local adentrando em um matagal próximo. Após perseguição, o adolescente foi capturado e levado a sede do 8ª BPM de Nova Cruz, juntamente com o casal que lhe deu abrigo. Ainda de acordo com a PM, o casal sabia do envolvimento do menor com o crime.
O adolescente disse que não tem arrependimentos de ter participado no crime.
O Ministério Público Judiciário deverá determinar se o menor será transferido para o Ceduc de Caicó e quanto tempo permanecerá internado.
Levantamento interno do PT revela que nem Lula conseguiria derrotar Marina
Coluna de Claúdio Humberto - Os “lulistas” do Partido dos Trabalhadores já não falam em substituir a candidata Dilma Rousseff pelo ex presidente Lula, e por ordem dele. É que pesquisa interna, à qual tiveram acesso apenas quatro petistas ilustres, indica que a ascensão de Marina Silva (PSB) é de tal maneira avassaladora que nem mesmo Lula conseguiria evitar sua vitória. Análises internas citam até ahipótese de Marina vencer no 1º turno.
A advertência dos analistas do PT é: Marina pode passar à frente e, com o “voto útil” de eleitores de Aécio, vencer no 1º turno. A ordem de Lula é proclamar confiança em Dilma, dizer que Marina é só “uma onda” e preparar a artilharia. Estão vasculhando a vidadela.
A candidatura de Marina Silva desnorteou os marqueteiros do PT e do PSDB. Rigorosamente, eles não sabem o que fazer.
Regional Online
28 de agosto de 2014
PASSA E FICA-RN Escola Mário Covas Realiza sua 2º Ginkana Folclórica
Na Tarde desta quinta feira dia,(28),A Escola Municipal Governador Mário Covas Realizou sua 2º Gincana Folclórica ,No eventos contou com varias apresentados uma vari de um folclore cheio de riquezas culturais,essa Gincana tem como objetivo proporcionar aos professores,alunos e a equipe de apoio o prazer de se trabalhar em equipe,compartilhando saberes,promovendo a integração com muita desenvoltura,dedicação,criatividade e diversão.
Realizada pelas turmas do 6º ao 9ºano.As equipes muito animadas,com a sua manifestação cultural.Mostrou não só a diversão,mais sim,conhecimento em relação ao assunto abordado.Para compor a mesa de jurados estava presente o secretário de educação Arlindo Júnior,alguns professores da escola,alguns convidados como o Blogueiro Ionaldo Balbino,O Blog Noticias e Divulgações,estive presentes no eventos,e registramos alguns momentos importantes,como a vitória da equipe amarela turma do 8º ano,o 6º ano que ficou em 2º lugar.A Escola está de Parabéns não só os professores pela organização,mas também a Diretora Cileu por ter proporcionado este evento de conhecimento e aprendizagem aos alunos da escola.Veja as Fotos
Como escapar do mal dos E-mails não respondidos
Apesar de todos os avanços da tecnologia, quando alguém manda um e-mail e não recebe resposta, já fica logo pensando “será que a mensagem não chegou?” Não é impossível, mas é difícil um e-mail não chegar ao destinatário, se tiver sido enviado com o endereço correto, claro. Para ajudar a acabar com o mal dos “e-mails não respondidos” o site BuzzFeed fez uma lista com dicas que vão fazer com que a taxa de respostas aumente. Veja quais são:
Seja claro e específico na linha do assunto. Presuma que o destinatário recebe muitas mensagens e que sua caixa de entrada está sempre lotada – é assim com a maioria das pessoas, afinal. Por isso, tente escrever no assunto de forma mais direta e sucinta possível, para que o destinatário já saiba o que esperar quando abrir o e-mail. Em muitos casos, tudo pode ser dito na linha do assunto, sem necessidade de escrever no corpo da mensagem.
Pergunta rápida. Outra alternativa é colocar no assunto “pergunta rápida”. Mas é fundamental se certificar que a pergunta seja realmente curtinha. Não vale usar isso no assunto e escrever uma mensagem com várias dúvidas.
Nunca deixe o assunto em branco. De qualquer maneira, assuntos em branco são sempre malvistos e correm o risco de fazer com que o e-mail seja apagado antes mesmo de ser aberto.
Mande o e-mail entre 14h e 17h de terça à quinta-feira. Segundo uma pesquisa do site MailChimp, a maioria das pessoas abre seus e-mails entre 14h e 17h às terças, quartas e quintas.
Deixe de lado a conversa de elevador. Não é necessário começar um e-mail perguntando como foi o fim de semana e comentando sobre o tempo. Seja cortês, mas vá direto ao ponto.
Mande para apenas uma pessoa. Se você precisa da resposta de uma pessoa específica, não inclua vários destinatários no e-mail, esperando que ao menos alguém responda. São as maiores as chances de ter sua mensagem ignorada ao enviá-la para muitas pessoas ao mesmo tempo — alguém sempre pode achar que o outro vai responder.
Informe o prazo. Lembre-se de sempre colocar o prazo quando escrever um e-mail pedindo uma tarefa para alguém. Mas evite colocar falsos deadlines apenas para garantir que a tarefa será executada.
Escreva para o celular. De acordo com uma pesquisa do site Movable Ink, 65% de todos os e-mails são abertos primeiros em um dispositivo móvel. Isso significa que são grandes as chances de seu destinatário ler sua mensagem enquanto corre na esteira ou na fila do pão. Por isso, evite blocos de textos pesados, prefira parágrafos curtos e muito espaço em branco.
Use tópicos ou listas. Hoje em dia, as pessoas querem perder cada vez menos tempo lendo. Para facilitar esse trabalho, use tópicos ou faça listas, que permitam que o texto seja facilmente “escaneável” pelos olhos.
Redes sociais. Isso vai depender do tipo de relação que tem com o destinatário. Mas, dependendo do caso, pode valer a pena usar as redes sociais em vez do e-mail. Isso porque, especialmente no celular, é mais provável que a pessoa ignore uma nova mensagem na caixa de entrada do que um alerta do Facebook, por exemplo.
O Globo
Em Passa e Fica-RN Padre IRANILDO Recebe Terreno Para a Igreja
Na Noite desta terça Feira,câmara dos vereadores,doa um terreno,para igreja Nossa Senhora de Fátima,Passa e Fica, o Pe. Iranildo esteve presente assinando a documentação,Juntamente com o pessoal da Pascom daqui da cidade.
Empresa apontada como compradora do jato Cessna teria sido beneficiada por decreto de Eduardo Campos
EMPRESA TERIA SIDO BENEFICIADA POR DECRETO DE EDUARDO CAMPOS
Uma das empresas apontadas como a compradora do jato Cessna usado pela campanha do PSB à Presidência da República foi beneficiada por um decreto assinado por Eduardo Campos. Como governador de Pernambuco, Campos ampliou incentivos fiscais concedidos à Bandeirantes Companhia de Pneus LTDA, na época Bandeirantes Renovação de Pneus. O ato de Campos retirou limites de importação de pneus à empresa que haviam sido definidos pelo governo anterior ao dele.
O jato Cessna caiu em Santos no início deste mês matando Campos e outras seis pessoas. Nas últimas semanas, a AF Andrade, oficialmente dona da aeronave, informou ao órgão regulador da aviação que vendeu o jato para um grupo de empresários de Pernambuco. Com a ajuda da Polícia Federal, a Anac tenta descobrir quem são os verdadeiros donos da aeronave.
O decreto assinado por Campos foi publicado em 24 de setembro de 2011 e altera incentivo concedido à empresa pelo governador José Mendonça Filho em 2006 que impôs limites para a empresa importar pneus para veículos e máquinas industriais (até 4.000 unidades); pneus para máquinas agrícolas ou florestais (4.000 unidades) e pneus para veículos diversos (até 5.000 unidades). O decreto de Eduardo Campos retirou todos os limites. O governo de Pernambuco foi procurado nesta quarta-feira pela reportagem e afirmou que irá se manifestar sobre o tema nesta quinta-feira.
A Bandeirantes Companhia de Pneus LTDA está em nome de Apolo Santa Vieira. Ele teria comprado a aeronave em sociedade com o empresário pernambucano João Carlos Lyra de Melo Filho que, em maio do ano passado, assinou compromisso de compra da aeronave e indicou as empresas Bandeirantes e BR Par para assumir dívidas junto à Cessna.
O jornal O Estado de S. Paulo revelou que Viera é réu em um processo por sonegação fiscal na importação de pneus, via porto de Suape (PE), que gerou um prejuízo de R$ 100 milhões aos cofres públicos. Sua antiga empresa, a Alpha Pneus, e outras, recorrem em segunda instância. A Bandeirantes foi criada em 2004 em Jaboatão dos Guararapes (PE), e funciona em um galpão de médio porte. A reportagem localizou uma movimentação de importação financiada registrada pelo Banco Central, em dezembro de 2010, de 1,4 milhão de dólares, via banco Ilhas Cayman e Banco Safra. O PSB afirmou, em nota, que o avião foi emprestado para a campanha de Eduardo Campos. O partido não se manifestou sobre suspeitas de que o avião foi comprado com caixa dois.
Ex-prefeito de Monte das Gameleiras é condenado por irregularidades em prestação de contas
Uma ação penal de autoria do Ministério Público Federal no Rio Grande do Norte (MPF/RN) resultou na condenação do ex-prefeito de Monte das Gameleiras, Reginaldo Félix de Pontes, por omissão na prestação de contas, além de supressão e ocultação de documentos públicos. Os crimes estão relacionados com as verbas que o ex-gestor recebeu do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) para aplicar no Programa de Educação de Jovens e Adultos (Peja), em 2006; e no Programa Brasil Alfabetizado, em 2007.
Reginaldo Félix foi condenado a dois anos de detenção e a quatro anos e seis meses de reclusão, em regime inicialmente semiaberto, além do pagamento de 191 dias-multa. O MPF, no entanto, já recorreu para que as penalidades sejam aumentadas. O recurso deverá ser encaminhado ao Tribunal Regional Federal da 5ª Região (TRF5).
A ação penal, assinada pelo procurador da República Rodrigo Telles, apontou que “o acusado simplesmente deixou de apresentar contas da aplicação das aludidas verbas e, muitos anos depois, apresentou-as incompletas”. O fato impediu, inclusive, o Município de celebrar novos convênios federais, devido à situação de inadimplência.
Ao fim do mandato, em dezembro de 2008, o ex-prefeito suprimiu e ocultou os documentos relativos à aplicação dos recursos repassadas pelo FNDE, com o objetivo de impedir que sua sucessora sanasse as irregularidades. Somente em 2011 Reginaldo Félix entregou duas caixas lacradas à ex-secretária de Finanças de Monte das Gameleiras, supostamente com a documentação que havia retirado irregularmente da Prefeitura.
Reginaldo Félix foi prefeito de Monte das Gameleiras de 2005 a 2008 e, pelo menos até março deste ano, ainda não havia prestado as contas.
Aumento das penas - No recurso, o Ministério Público Federal aponta circunstâncias judiciais desfavoráveis ao condenado que não foram consideradas quando da sentença de primeira instância e requer a elevação das sanções penais aplicadas.
O MPF alerta, por exemplo, para os maus antecedentes do condenado. Reginaldo Félix possui outra condenação criminal e responde a mais duas ações penais. A condenação, inclusive, se deveu à utilização indevida de dinheiro público para pagamento de sua empregada doméstica, de janeiro de 2005 a janeiro de 2007, que implicou em uma pena de oito anos e quatro meses de reclusão, em regime inicial fechado.
O ex-gestor ainda sofreu duas condenações cíveis pela prática de atos de improbidade administrativa no exercício do cargo de prefeito de Monte das Gameleiras; e responde também a outras 18 ações de improbidade na Justiça Federal e na Justiça Estadual do Rio Grande do Norte.
O processo que trata da omissão na prestação de contas e da supressão de documentos tramita na Justiça Federal sob o nº 0000379-96.2011.4.05.8400.
OPararelo
Confiras As Pesquisa Dos Principais Candidatos A Governador E Senador Do RN
Vilma 35% x 34% Fátima. Quadro de total indefinição na disputa pelo Senado no RN
Pesquisa Ibope encomendada pela Inter TV Cabugi e divulgada nesta quinta-feira (28) aponta que Vilma Maria de Faria (PSB) tem 35% das intenções de voto para o Senado no Rio Grande do Norte. Fátima (PT) tem 34%. Roberto Ronconi (PSL) e Ana Célia (PSTU) têm 2% cada um. Professor Lailson (PSOL) tem 1%.
Veja os números do Ibope para a pesquisa estimulada (em que a relação dos candidatos é apresentada ao entrevistado):
Vilma de Faria (PSB) – 35% das intenções de voto
Fátima (PT) – 34%
Roberto Ronconi (PSL) – 2%
Ana Célia (PSTU) – 2%
Professor Lailson (PSOL) – 1%
Brancos e nulos – 17%
Não sabe ou não respondeu – 9%
Henrique Alves tem 40% e Robinson Faria, 28%, diz Ibope
Pesquisa Ibope divulgada nesta quinta-feira (28) aponta Henrique Eduardo Alves (PMDB) com 40% das intenções de voto para o governo do Rio Grande do Norte, seguido de Robinson Faria (PSD), com 28%. Os candidatos Professor Robério Paulino (PSOL) e Simone Dutra (PSTU) aparecem com 2% cada. E Araken Farias (PSL) tem 1%. Esta é a primeira pesquisa de intenção de voto feita pelo instituto sobre a eleição estadual após o registro das candidaturas. A pesquisa foi encomendada pela Inter TV Cabugi. Brancos e nulos somaram 17%, e 10% não responderam.
Veja os números do Ibope para a pesquisa estimulada (em que a relação dos candidatos é apresentada ao entrevistado):
Henrique Eduardo Alves (PMDB) – 40% das intenções de voto
Robinson Faria (PSD) – 28%
Professor Robério Paulino (PSOL) – 2%
Simone Dutra (PSTU) – 2%
Araken Farias (PSL) –1%
Brancos e nulos – 17%
Não sabe ou não respondeu – 10%
Rejeição
O Ibope também pesquisou em quem os eleitores não votariam de jeito nenhum. Confira abaixo:
- Henrique Eduardo Alves: 29%- Araken Farias: 28%- Robinson Faria: 26%- Simone Dutra: 22%- Professor Robério Paulino: 18%- Poderia votar em todos: 18%- Não sabe ou não respondeu: 17%
A pesquisa foi realizada entre os dias 25 e 27 de agosto. Foram entrevistados 812 eleitores em 40 municípios do estado. A margem de erro é de três pontos percentuais, para mais ou para menos. O nível de confiança é de 95%, o que quer dizer que, se levada em conta a margem de erro de três pontos para mais ou para menos, a probabilidade de o resultado retratar a realidade é de 95%.
A pesquisa está registrada no Tribunal Regional Eleitoral do Rio Grande do Norte (TRE-RN) sob o número 00016/2014 e no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) sob o número BR-00441/2014.
Com informações do Portal G1/OPararelo
Confira populacional divulgada pelo IBGE das principais cidades do interior do RN
A estimativa populacional divulgada pelo IBGE nesta quinta-feira (28) aponta que a população habitantes da capital e do interior do RN
A principal cidade da região agreste potiguar, Nova Cruz, tem atualmente 37.239 habitantes, o que faz da cidade a 12ª mais populosa do Rio Grande do Norte.
Natal, Mossoró e Parnamirim respectivamente as cidades mais populosas do estado.
Monte das Gameleiras fica na lanterninha, como o 3º menor município do estado, no tocante a população.
Veja o ranking:
Confira abaixo o ranking de população das cidades potiguares:
Natal 862.044 Mossoró 284.288 Parnamirim 235.983 São Gonçalo do Amarante 96.759 Macaíba 76.801 Ceará-Mirim 72.374 Caicó 66.759 Açu 56.829 Currais Novos 44.710 São José de Mipibu 42.773 Santa Cruz 38.538 Nova Cruz 37.239 Apodi 36.120 João Câmara 34.324 Canguaretama 33.289 Touros 33.228 Macau 31.037 Pau dos Ferros 29.696 Areia Branca 27.115 Extremoz 27.107 Baraúna 26.799 Nísia Floresta 26.208 Goianinha 24.889 Santo Antônio 23.681 São Miguel 23.100 Monte Alegre 21.996 Caraúbas 21.750 Parelhas 21.387 Jucurutu 18.409 São Paulo do Potengi 17.066 Tangará 15.354 Lagoa Nova 15.110 Poço Branco 14.994 Ipanguaçu 14.983 Pedro Velho 14.787 Pendências 14.579 Jardim de Piranhas 14.476 Guamaré 14.282 Arês 13.905 Alexandria 13.864 Alto do Rodrigues 13.680 Santana do Matos 13.517 Ielmo Marinho 13.237 Tibau do Sul 13.017 Governador Dix-Sept Rosado 12.992 São José do Campestre 12.896 Upanema 12.853 Patu 12.635 Jardim do Seridó 12.540 Passa e Fica 12.424 Brejinho 12.399 Taipu 12.334 Angicos 11.906 Vera Cruz 11.832 Maxaranguape 11.628 Montanhas 11.608 Acari 11.349 Serra do Mel 11.336 Cerro Corá 11.305 Afonso Bezerra 11.197 São Tomé 11.196 Lajes 11.065 Campo Redondo 10.974 Umarizal 10.864 Espírito Santo 10.739 Rio do Fogo 10.684 Carnaubais 10.628 Tenente Ananias 10.558 Grossos 10.099 Luís Gomes 10.086 Bom Jesus 10.040 Januário Cicco 9.767 Augusto Severo 9.688 Presidente Juscelino 9.666 São Miguel do Gostoso 9.333 Florânia 9.250 Pureza 9.208 Baía Formosa 9.116 Jaçanã 8.702 Martins 8.661 Marcelino Vieira 8.502 São Rafael 8.349 Cruzeta 8.173 Serra Negra do Norte 8.106 Lagoa Salgada 8.076 Carnaúba dos Dantas 7.972 Portalegre 7.760 Riachuelo 7.753 Lagoa de Pedras 7.425 Itajá 7.397 Antônio Martins 7.188 Doutor Severiano 7.181 Pedro Avelino 7.122 Jandaíra 6.875 Lagoa d'Anta 6.640 Caiçara do Norte 6.568 Serrinha 6.568 São Vicente 6.364 São Pedro 6.255 São João do Sabugi 6.196 Equador 6.070 José da Penha 6.049 Senador Elói de Souza 6.034 Felipe Guerra 5.994 Tenente Laurentino Cruz 5.928 Serra de São Bento 5.890 Itaú 5.850 Porto do Mangue 5.788 Coronel Ezequiel 5.583 Encanto 5.554 Várzea 5.490 Janduís 5.436 Japi 5.427 Bento Fernandes 5.422 Sítio Novo 5.384 Santa Maria 5.259 Parazinho 5.127 Rafael Fernandes 5.001 Coronel João Pessoa 4.955 Almino Afonso 4.922 Ouro Branco 4.866 Lajes Pintadas 4.794 Serrinha dos Pintos 4.775 Rodolfo Fernandes 4.548 São José do Seridó 4.528 Messias Targino 4.489 Olho-d'Água do Borges 4.380 Riacho de Santana 4.279 Severiano Melo 4.278 Senador Georgino Avelino 4.269 São Bento do Trairí 4.262 Frutuoso Gomes 4.254 Paraná 4.194 São Francisco do Oeste 4.138 Venha-Ver 4.086 Barcelona 4.067 Tibau 3.978 Paraú 3.907 Lucrécia 3.897 Major Sales 3.856 Jundiá 3.821 Pilões 3.723 Ruy Barbosa 3.683 São Fernando 3.572 Caiçara do Rio do Vento 3.570 Pedra Grande 3.467 Riacho da Cruz 3.442 Triunfo Potiguar 3.386 Rafael Godeiro 3.202 Água Nova 3.183 Vila Flor 3.086 Passagem 3.057 Fernando Pedroza 3.019 São Bento do Norte 2.935 Francisco Dantas 2.919 Lagoa de Velhos 2.762 João Dias 2.689 Jardim de Angicos 2.673 Santana do Seridó 2.661 Pedra Preta 2.587 Galinhos 2.516 Taboleiro Grande 2.494 Timbaúba dos Batistas 2.408 Bodó 2.385 Monte das Gameleiras 2.240 Ipueira 2.206 Viçosa 1.705
Texto Detalhe Blog da Serra
Governo veta projeto de lei sobre criação de municípios
A presidenta Dilma Rousseff vetou integralmente o Projeto de Lei (Foto/Reprodução)
A presidenta Dilma Rousseff vetou integralmente o Projeto de Lei 104/2014, que tratava da criação, incorporação, fusão e o desmembramento de municípios. A proposta, aprovada no começo de agosto pelo Senado, substituía um outro projeto sobre o mesmo assunto, vetado integralmente por Dilma no fim do ano passado.
Na mensagem de veto dirigida ao presidente do Senado, Renan Calheiros, publicada hoje (27) no Diário Oficial da União, Dilma Rousseff argumenta que a proposta criaria despesas sem indicar as fontes de receitas correspondentes, o que desequilibraria a divisão de recursos entre os municípios.
"Embora se reconheça o esforço de construção de um texto mais criterioso, a proposta não afasta o problema da responsabilidade fiscal da federação. Depreende-se que haverá aumento de despesas com as novas estruturas municipais sem que haja a correspondente geração de novas receitas. Mantidos os atuais critérios de repartição do Fundo de Participação dos Municípios, o desmembramento de um município causa desequilíbrio de recursos dentro do seu estado, acarretando dificuldades financeiras não gerenciáveis para os municípios já existentes”, diz a mensagem de veto.
Por: Portal NCO
C. Ronaldo diz que comparação com Messi é como duelo Ferrari x Mercedes
Foto/Reprodução
Já é algo mais do que comum. Sempre que fala sobre futebol, Cristiano Ronaldo precisa falar sobre Lionel Messi e responder quem é o melhor. Se antes se irritava com os questionamentos, agora o português parece tranquilo e até brinca com a situação, comparando a rivalidade entre os astros ao duelo entre Ferrari e Mercedes na Fórmula 1.
"Já é parte da minha vida. É normal que comparem nós dois, como na Fórmula 1 se compara a Ferrari com a Mercedes. Estou acostumado, não apenas por ouvir isso durante todos esses anos no Real Madrid. Quando estava no Manchester United isso já acontecia", disse o atacante em entrevista ao jornal espanhol Marca.
Ronaldo também aproveitou o momento para negar qualquer espécie de "rixa" com o argentino e acredita que um dia vai sentar ao lado de Messi para rir de tudo o que publicam sobre os dois.
"Não tem má relação. Somos companheiros. Somos amigos de profissão, digamos assim. Obviamente fora do mundo do futebol não temos relação, como acontece com outros jogadores. Ele tenta fazer o melhor para seu time e sua seleção, assim como eu. Existe uma certa rivalidade a partir do momento em que cada um trata de fazer o melhor pelas cores que defende", analisou.
"O futebol é um jogo, uma diversão e algo que gostamos de fazer. O futebol é bonito. Devemos enfrentar a rivalidade com espírito esportivo", completou.
UOL
Por: Portal NCO
Cinco pessoas são detidas em operação no brejo Paraibano
Foto: Reprodução/Manchete PB
Cinco pessoas foram detidas na manhã desta quinta-feira (28) durante a Operação Independência, deflagrada na cidade de Pirpirituba, na região de Guarabira, localizada a 106 km de João Pessoa. Segundo o delegado da Seccional da Região de Guarabira, Luciano Carvalho Soares, foram cumpridos 10 mandados de busca e apreensão e dois de prisão.
A operação efetuou prisões por três crimes diferentes. Em um deles, um jovem de 21 anos e um adolescente de 17 foram detidos por suspeita de tráfico de drogas. Com eles, foram apreendidas 62 pedras de crack e munições.
Um casal, a mulher com 38 anos e um homem com 24, foi preso por suspeita de participação em um homicídio registrado em março de 2013 na cidade. De acordo com o delegado, um homem foi morto a tiros por causa de uma rixa. O homicídio teve a participação de quatro pessoas, segundo a investigação. Uma delas já morreu e outra continua foragida.
O último preso foi um idoso de 62 anos. A polícia fez uma busca na casa dele em busca de drogas, mas encontrou irregularidade. Segundo o delegado, uma grande quantidade de fogos de artifício armazenada inadequadamente e clandestinamente foi encontrada no local. Ele foi autuado por posse de material explosivo.
Às 10h30, os cinco estavam sendo ouvidos na Delegacia Central de Guarabira. Os homens devem ficar presos no presídio de Guarabira, a mulher será encaminhada para a penitenciária feminina de João Pessoa e o adolescente para o Centro Educacional do Adolescente (CEA).
Sete alimentos para combater a gordura localizada
Foto/Reprodução
As calorias de sobra que foram consumidas durante anos não dão trégua: a gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. “Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes, e bebidas alcoólicas”, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Além do incômodo estético, a barriga costuma ser um fator de risco para a saúde cardiovascular – reduzir medidas abdominais, portanto, não significa apenas caber num manequim menor. Colesterol, hipertensão e outros problemas de saúde também são benefícios que você passa a usufruir. Se esta meta está na sua lista, alguns alimentos podem ajudar: eles aceleram a queima de gordura e combatem o ganho de peso. Fique de olho nas opções que engordam seu prato, mas deixam sua cintura na medida.
Peixes e frutos do mar
A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no controle do problema. Além disso, esses alimentos também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela seja estocada sob a forma de gordura. A nutróloga Tamara orienta a inclusão desses alimentos no cardápio pelo menos três vezes por semana.
Óleos funcionais
Não é a toa que os óleos funcionais são tão conhecidos quando o assunto é emagrecimento. “Os óleos funcionais atuam no metabolismo das gorduras, aumentando a quebra da dos ácidos graxos para produção de energia e, consequentemente, diminuindo as reservas de gordura”, afirma a nutricionista Raquel Maranhão, da clínica BeSlim, no Rio de Janeiro. Entre os mais famosos, estão o óleo de cártamo e o óleo de coco, que agem também na aceleração do metabolismo. Mas também vale destacar o óleo das sementes de gergelim, que previne o armazenamento de gordura corporal através da inibição de fosfodiesterase, uma enzima responsável pelo acúmulo de gorduras no organismo.
Alimentos probióticos
A nutróloga Tamara explica que existem várias hipóteses para explicar como os alimentos probióticos auxiliam o emagrecimento. “Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o porcentual de gordura”, explica a especialista. Além disso, esse tipo de alimento tem como função básica equilibrar a flora intestinal. Um estudo publicado em 2006 pela revista científica Nature mostrou que as bactérias presentes na flora intestinal de pessoas com obesidade é muito diferente da de pessoas com peso adequado. A descoberta sugere que a absorção inadequada de gorduras no intestino, que ocorre nas pessoas com flora comprometida, pode estar relacionada ao ganho de peso.
Abacate
A bioquímica e os estudos científicos explicam: justamente pela sua alta concentração de gorduras benéficas, que promovem a saciedade por mais tempo, o abacate pode ajudar a reduzir o peso. Apesar da alta concentração de calorias, elas provêm da gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o pico de insulina, hormônio que desencadeia o armazenamento das calorias extras sob a forma de gordura localizada. Além disso, o ômega-9 presente ativa outro hormônio, a adiponectina, que induz o corpo a produzir energia a partir dos depósitos de gordura, ou seja, derretendo o que sobra no abdômen. A nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, recomenda comer três colheres de sopa em dias alternados. “Cem gramas (cerca de três colheres de sopa) de abacate têm 182 calorias, então, quem quer emagrecer não deve abusar do alimento. Comê-lo três vezes por semana é o ideal.”
Frutas vermelhas
As frutinhas vermelho-arroxeadas (framboesa, amora, morango, cereja, jabuticaba, mirtilo, melancia e uva roxa) são poderosas aliadas no combate à gordura localizada. A nutricionista Renata explica que existem, nas cascas dessas frutas, substâncias fitoquímicas com ação antioxidante, como a antocianina, que mantém o sistema circulatório eficiente, melhorando a irrigação dos tecidos e ajudando na queima de gordura abdominal. A especialista recomenda o consumo de uma ou duas xícaras por dia, sem adição de açúcar.
Chá verde
Além de atuarem no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal, as xantinas (cafeína, teofilina e teobromina) presentes no café, chá verde e preto, mate e chocolate aumentam a mobilização de gorduras estocadas. Os polifenóis, também presentes no chá verde, eliminam radicais livres, o que diminui a oxidação de gorduras. A nutricionista Renata orienta tomar uma xícara de chá de 30 a 40 minutos após almoço e jantar, com cuidado especial para não consumi-lo antes de dormir (o que pode atrapalhar o sono) e se você for hipertenso, porque essas substâncias aumentam a pressão arterial.
Azeite
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.
Renata Fidelis enfatiza que o azeite é um excelente alimento para prevenir doenças cardiovasculares, já que tem componentes anti-inflamatórios que atuam nos vasos, diminuindo a agregação de placas de gordura. Três colheres de sopa por dia do alimento cru (o cozimento transforma a gordura saudável em vilã) são suficientes para colher os benefícios.
Minha Vida
Por: Portal NCO
Assinar:
Postagens (Atom)