Mingau de aveia pode ser a chave para vida longa e saudável, diz estudo que durou 14 anos

Se você gosta de mingau de aveia, eis mais um excelente motivo para continuar consumindo o prato: ele pode prolongar sua vida e deixar seu corpo mais saudável. Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que demorou mais de 14 anos para ser concluído, mostrou que o alimento é capaz de fortalecer a saúde e prevenir doenças, especialmente do coração.

Apesar de os grãos integrais sempre terem sido tidos como benéficos à saúde, pela primeira vez um estudo avaliou o impacto que eles exercem a longo prazo. Os pesquisadores acompanharam mais de 100 mil pessoas por mais de 14 anos, monitorando suas dietas e estado de saúde. Todos estavam saudáveis em 1984, quando a pesquisa começou. Em 2010, 26 mil haviam morrido.

No entanto, aqueles que comeram mais grãos integrais, como mingau de aveia, arroz integral, milho e quinoa mostraram-se mais bem protegidos contra inúmeras doenças, particularmente as do coração.

Risco de morte reduzido

Os cientistas descobriram que para cada porção de 28 g de grãos integrais consumidos por dia – o equivalente a um pote pequeno de mingau –, o risco de todas as mortes foi reduzido em 5%, e o de doenças do coração, em 9%.

“Estas descobertas reforçam as diretrizes alimentares atuais que recomendam o aumento do consumo de grãos integrais”, declarou o autor do estudo, Dr. Hongyu Wu, da Escola de Saúde Pública de Harvard, ao jornal The Telegraph. “Elas também oferecem evidências promissoras que sugerem que uma dieta rica em grãos integrais pode conferir benefícios em relação à expectativa de vida aumentada”, completou.

Mais evidência

Grãos integrais contêm 25% mais proteína do que grãos refinados, como os usados na produção de farinha, arroz e massa brancos.

Outro estudo já havia revelado que uma fibra em particular, a beta-glucana, encontrada exclusivamente na aveia, é capaz de reduzir o colesterol.

Mulher capota carro a 180 km/h em BR e posta selfie pedindo ajuda: "Socorro"

A paranaense Amanda Machado sofreu um acidente na BR-364, entre as cidades de Palotina e Terra Roxa, no Paraná, no último domingo (25) e avisou aos amigos de uma forma inusitada. Ela resolveu postar duas selfies com o rosto ensanguentado e com as legendas: "Socorrooooo" e "Capoto o carrrooooo"".

As autoridades locais informaram que a paranaense era a passageira do Fiat Strada que capotou. Porém, em uma das fotos, ela aparece sentada no banco do motorista e com um rapaz no banco do passageiro, sem cinto de segurança e com a legenda indicando que iria para um cozido.

Segundo o órgão de trânsito da cidade, o condutor teria perdido o controle ao tentar desviar de outro veículo que tentava fazer uma ultrapassagem. O casal fez alusão à embriaguez ao postar uma foto com o velocímetro do carro, que estava a 180 km/h. Os dois foram atendidos pelo Samu e encaminhados ao Hospital Municipal de Palotina.

Após postar fotos, Amanda virou motivo de piada nas redes sociais. Em seu perfil, a paranaense publicou uma resposta às piadas sobre ela. "Quero agradecer a quem está me ajudando nesse momento. Em muito obrigada aos piadistas de plantão. Estou vendo todas as publicações em sites, no Twitter, aqui no Face msm (sic), no whats e em todos os lugares mas não pense que isso me deixa para baixo, estão enganados. Graças a Deus que estou vendo pois é isso que agradeço pois podia estar morta, e aí? Só tenho a agradecer a Deus por me dar mais uma chance de vida! Para os ignorantes que não sabem dos fatos e criticam, deixo meu silêncio", postou

O PARARELO

Mãe cega enxerga filho recém-nascido pela primeira vez

Kathy Beitz é cega desde criança, mas, com o auxílio de um óculos especial, conseguiu ver pela primeira vez o rosto de seu filho quando deu à luz. O momento foi registrado em um vídeo postado pela irmã mais velha de Kathy, Yvonne Felix, que também é cega, e estava usando o mesmo dispositivo no dia do parto.

O que deixa a situação mais especial é o fato de essa ter sido a primeira visão que Kathy teve em sua vida. 

A solução, fornecida pela empresa eSight, custa 15 mil dólares e combina uma câmera com um display e um computador de tecnologia avançada que entrega o vídeo em tempo real por meio de sinais. E são esses sinais que permitem que pessoas com problemas de visão consigam enxergar.

Para que Kathy conseguisse ver seu bebê, Yvonne organizou uma campanha na internet para arrecadar fundos chamada #MakeBlindnessHistory, o projeto auxilia pessoas cegas a enxergarem com os óculos eSight. 

Em entrevista à imprensa internacional, Yvonne disse que quando seus filhos nasceram não teve a oportunidade de ver seus rostos, por isso não gostaria que Kathy passasse pela mesma situação. Sendo assim, começou a campanha quando Kathy estava grávida de 5 meses. 

R7

Ellen Cardoso exibe o barrigão de oito meses

Ellen Cardoso tirou uma selfie diante do espelho na madrugada desta quarta-feira (28). Na imagem, a futura mamãe mostrou orgulhosa o barrigão de oito meses.

“Grande Maria Victória! Contando os dias!”, escreveu na legenda da foto publicada no Instagram.

O paizão Naldo Benny se apresentava em Porto Alegre. No domingo (25), no entanto, Moranguinho conseguiu acompanhar o marido no show realizado por ele no Rio de Janeiro. 

Simone e Simaria gravam clipe com atores globais

As Coleguinhas Simone e Simaria gravaram o clipe da nova música de trabalho, intitulada “Meu Violão e o Nosso Cachorro“. A faixa é a aposta das cantoras durante o projeto sertanejo Bar das Coleguinhas.

O videoclipe deve ser lançado antes do carnaval, seguido da apresentação completa do novo DVD, que possui participações de Wesley Safadão, Tânia Mara e Gabriel Diniz. A produção do clipe de Meu Violão e Nosso Cachorro foi feita no município de Aquiraz, pelo ator e diretor Rafael Almeida e contou com a interpretação do ator da Globo Sidney Sampaio.

As imagens ainda não foram divulgadas, mas as cantoras adiantaram que os fãs irão se surpreender com o romantismo do novo clipe. “Sucesso que vem no DVD Bar das Coleguinhas[…] Tá ficando tudo lindo gente, vocês não perdem por esperar”, publicou no perfil oficial das Coleguinhas no Facebook.

Diário do Nordeste / Puxa o Fole