A celulite é causada por uma alteração no metabolismo que faz com que as fibras que sustentam a epiderme e a camada de gordura por debaixo dela puxem a pele para baixo, causando os furinhos. Esse distúrbio é gerado por diversos fatores, como predisposição genética, sedentarismo, má qualidade da alimentação, como ingestão exagerada de açúcar e gorduras, entre outros.
Alimentação saudável:
evite carboidratos como massas, pães e doces, gordura, fritura, excesso de sal, refrigerante não dietético, álcool e chocolate. Aposte em frutas, verduras, leguminosas, carboidratos integrais e bastante água.
Exercícios físicos:
não fique só no aeróbico, que ajuda a queimar gordura, mas não aumenta o tônus muscular. A flacidez da pele piora e muito o aspecto da celulite, portanto a musculação e a ginástica também devem ser inseridas no treino.
Cremes:
apesar de não penetrarem tão profundamente a ponto de dissolver a gordura, podem ajudar na qualidade da pele.
Alguns mitos
Refrigerante:
o vilão neste caso é o açúcar, e não o gás. Segundo Dra. Giuliana, hoje em dia sabe-se que a água com gás também não é causadora de celulite, como se acreditava antigamente. “Em tese, o refrigerante sem açúcar não causa celulite”, diz.
Calça apertada:
não existem estudos que comprovem a relação. De acordo com a dermatologista, sabe-se que a má circulação sanguínea é um fator relevante para a celulite, mas, segundo ela mesma coloca, nenhuma calça jeans é tão apertada a ponto de comprometer a circulação do sangue.
Cintas modeladoras:
apesar de ajudarem a disfarçar os furinhos, as cintas não são capazes de tratar o problema.
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